鍛煉部位：大腿、手臂、臀部、軀幹。
動作一：左腳邁向前， 同右腳的距離稍比肩寬。 右腳腳跟離地， 同時腰向左微轉， 並上揚左臂。
動作二：向右轉體180度， 同時向右後方擺動左臂， 右腿彎曲， 左腿微屈腳跟離地。
俯身， 用左手觸摸右腳尖， 重心落在右腿上。 注意在轉體以及俯身過程中， 胸、背部要一直挺直。
重複20次之後， 換另一側身體作動作相同的練習。 習慣後， 可適當增加運動強度， 練習時左手可握一個2000克左右的啞鈴。
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我09年查出了哎滋，到現在已經出現頭暈眼花站起來十分鐘就要吐
引起頭暈的原因較多,如睡眠不足,貧血,血壓異常,感冒發熱腦供血不足等,建議：注意多喝水,適當活動,預防感冒,保持充足睡眠,如嚴重應到醫院檢查血常規,血壓,頸椎等確診 [詳細答案]
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寶寶拉肚子一天10次左右不喝水
你好，寶寶出現腹瀉考慮是腹部受涼引起的，需要注意腹部保暖，可以給寶寶口服思密達 [詳細答案]
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寶寶吃完奶嘴吧像大人一樣吃東西，不到10分鐘都吐了怎麼回事？
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精液液化時間長60分鐘?什麼原因
1、精液不液化的原因和病原微生物感染有關：各種微生物如細菌、原蟲等若侵入男性生殖道，容易引發一系列的病症，其中之一就是精液不液化。 2、尿液刺激：尿液中含有多種酸鹼性化學物質，容易造成尿酸返流進入前... [詳細答案]
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飯後幾分鐘就吃避孕藥有效果嗎
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