冬天上火吃什麼水果好?冬季上火了， 除了吃藥、喝降火茶外， 吃些水果也有幫助。 那麼冬天上火吃什麼水果好呢?寒冷性水果是冬季上火的首選。
冬天上火吃什麼水果好?
冬天能買得到的水果種類越來越多， 但是有些水果會因為儲存時間過長而流失大量的營養成分。 所以挑選水果時首先要考慮當季的水果。 一般體質偏熱容易便秘的人， 梨、西瓜、香蕉、獼猴桃這些寒冷性水果可以幫他們敗火。
柚子
柚子性偏寒， 食用柚子有一定的去火功效。 中醫認為， 柚子味甘酸、性寒， 具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，
香蕉
香蕉有潤腸、通便的效果。 很多人上火是因為體內有很多垃圾不能及時排出體外， 所以， 經常吃香蕉， 就可以起到治療便秘， 去火的效果。
獼猴桃
獼猴桃中有良好的膳食纖維， 它不僅能降低膽固醇， 而且可以幫助消化， 防止便秘， 迅速清除並預防體內堆積的有害代謝物。 獼猴桃含有維生素C、E、K等， 屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品， 對瘦身、美容有獨特的作用。
梨
中醫認為， 梨中含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素， 梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能， 最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。 尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹喉痛、大便燥結等症較為適宜。
火龍果
火龍果具有清熱解毒、退腸火， 通便的作用。 吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、説明細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。 火龍果味道清甜， 是不可不吃的降火佳果。
柿子
柿子味甘澀， 性寒。 其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。 可以養肺護胃， 清除燥火， 經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。
荸薺
荸薺營養豐富， 汁多味甜， 自古就有“地下雪梨”、“江南人參”之美譽。 荸薺有很好的醫療保健效果， 據《中藥大辭典》記載：荸薺性味甘、微寒、無毒， 有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。 臨床上可用於緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等症狀。
柳丁
秋冬時節氣候寒冷乾燥， 人體水分易流失， 容易上火， 此時適當多吃些柳丁， 可補充維生素C， 增強機體免疫力， 起到預防感冒等疾病的作用。 柳丁性涼， 吃了不僅可以滋陰降火， 還能減少女性膽結石的發病率。
甘蔗
甘蔗是含水分很高的水果， 它的水分含量占甘蔗的84%。 它擁有滋補清熱的作用， 作為清涼的補劑， 對於治療低血糖， 大便幹結， 小便不利， 心煩口渴， 反胃嘔吐， 肺燥引發的咳嗽氣喘等病症有一定的療效。
