痤瘡就是我們俗稱的青春痘， 它嚴重影響了患者的外貌， 而且痤瘡發生時， 大量皮脂的分泌和排出障礙繼發細菌感染， 會導致皮膚表面的微小孔堵塞。 那麼， 運動是否可以減少痤瘡呢?
運動有利於皮膚細胞中氧氣及其他營養物質的運輸和迴圈， 能夠促進膠原蛋白的產生， 及時清除多餘的汙物和雜質， 保持肌膚健康狀態， 同時適度運動還可以降低脫氫異雄酮和二氫睾酮等雄激素的釋放， 從而減輕痤瘡病情。 運動時面部處於放鬆狀態有利於皮膚的血液迴圈， 疏通局部的毛囊皮脂腺， 因此不但能減輕痤瘡症狀，
另外， 多運動可以增強體制， 對痤瘡有一定的幫助。 不管你是經常還偶爾長痤瘡， 運動對你都可能是有益的。 因為運動會加速血液迴圈， 汗水可以疏通毛孔， 運動還可以減壓， 而壓力通常是導致痤瘡生長的一個重要因素。 運動過程中汗毛孔多處於開放狀態， 不免要增加排汗量， 大量排汗有利於汗毛孔的清潔， 從而有效抑制痤瘡生長。
運動過程中會消耗大量的皮下脂肪， 使肌肉得到充分的鍛煉， 使得皮膚更有彈性， 骨骼更加強壯， 這對痤瘡的緩解有好處。 平時要養成良好的飲食習慣， 多吃新鮮果蔬、多吃高蛋白類食物， 多喝水， 生活要有規律， 保證充足睡眠。
