【導讀】吃桂圓的好處有哪些?記得小時候拜年的時候會有很多的桂圓包， 桂圓的味道非常的好， 營養也是非常的好的， 那麼， 桂圓吃多了會有哪些好處呢?下面就去瞭解下吧。
桂圓能治長期失眠， 高度近視， 還能提高人的智力我曾聽以為中醫前輩講， 有一個病人因為長期失眠找到他， 他沒有開藥， 直接就讓病人回家煮幹桂圓水喝， 不久， 病人失眠順利痊癒。
食材主料幹桂圓， 龍眼10-15克
1.每晨用龍眼十枚取肉， 煮荷包蛋2個， 加適量白糖， 空腹吃， 補脾養心， 生血益氣。
2.每晚睡前吃10個桂圓， 可養心安神， 治療心悸失眠。
3.桂圓肉20克， 放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘後食肉喝湯， 可補血醒腦， 為經常熬夜， 快節奏生活人士的提神首選。
桂圓補什麼 吃桂圓的好處
4.桂圓肉30克， 放進500毫升水中煮沸約10分鐘， 加雞蛋兩個， 再稍煮片刻即可食用。 經常食用可護膚養顏， 抗衰老， 增強人體免疫力調節功能。 尤適用于女士。
5.桂圓肉200克加高粱白酒500毫升， 泡1個月。 每晚臨睡時飲15毫升， 可恢復疲勞， 減輕亞健康狀態， 安神定志。
桂圓補什麼 吃桂圓的好處
6.龍眼30個取肉， 紅棗10枚撕破， 用粳米100克， 煮粥2碗， 加適量紅糖， 早晚各吃一碗。 可補脾生血， 養心增智， 老年人尤宜。
注意事項
桂圓屬溫補類， 易生內熱， 少年及體壯者少食為宜。 有大便乾燥、小便黃赤、口乾舌燥等陰虛內熱表現者不宜食用。
桂圓吃多會“攻火上身”
因為桂圓具有一定養顏功用， 鮮桂圓很受一些愛美女性的喜歡， 有的女性購買桂圓的頻率非常高。 但是有關專家卻不支持這些愛美女性的做法。
“一方水土養一方人”， 北方的女性要養顏最好選擇一些北方產的水果， 另外吃水果要看其“屬性”， 平時最好多吃一些蘋果、梨等涼性的果品。 桂圓屬於溫補水果， 有補血補氣功用， 體質較弱的人以及剛生完孩子的產婦吃點桂圓， 對她們身體恢復很有好處。
但是正常女性多吃桂圓， 不僅起不到養顏美容的效果， 還會“攻火上身”， 造成臉上長疙瘩。 嚴重了還會“傷陰”， 影響到月經等。
桂圓--保健養生的佳品
桂圓亦稱龍眼，
桂圓補什麼 吃桂圓的好處
還可治療病後體弱或腦力衰退。 婦女在產後調補也很適宜。 李時珍在《本草綱目》中記載："食品以荔枝為貴， 而資益則龍眼為良"。 對桂圓倍加推崇。
據藥理研究證實， 龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素， 其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。
這些營養素對人體都是十分必需的。 特別對於勞心之人， 耗傷心脾氣血， 更為有效。
桂圓補什麼 吃桂圓的好處
服法如下
1.每晚睡前吃10個桂圓， 可養心安神， 治療心悸失眠;
2.龍眼30個取肉， 紅色棗10枚撕破， 用粳米100克， 煮粥2碗， 加適量紅糖， 早晚各吃1碗。
3.每晨用龍眼10枚取肉， 煮荷包蛋2個， 加適量白糖， 空腹吃。 補脾養心， 生血益氣;
4.龍眼肉200克， 加高粱白酒500毫升， 泡1個月。 每晚臨睡時飲15毫升， 可恢復疲勞安神定志。
