吃什麼對眼睛好?
1、可以喝點牛奶, 吃多點綠色葉子的蔬菜
因為吃這些可以讓人吸收到維生素B, 人缺少維生素B的話眼睛會出現血絲而且眼睛會怕光, 很容易就會流淚, 對眼睛的傷害是很大的, 所以我們應該多吃些富含維生素B的食物。
2、要吃些蝦或者蟹
我們都知道這些食物裡面有很好的牛磺酸, 這個牛磺酸會舒緩眼睛的疲勞, 從而可以很好的起到保護我們眼睛的功效。 所以我們應該多吃些蝦或者蟹。
3、多吃點動物的肝臟又或者吃多點胡蘿蔔
因為吃這些都可以幫人補充道維生素A, 人不夠維生素A的時候就會有眼睛很幹的感覺,