枸杞桑葚粥
做法:山藥5克, 枸杞子5克, 桑葚子5克, 紅棗5個, 粳米100克, 把以上原料熬成粥食用。
功效:每日早晚兩餐, 較長的時間服用的話, 既能消除眼疲勞症狀, 一定程度上改善視力, 又能增強體質。
患者吃什麼好?
維生素A或是維生素b、葫蘿蔔素和屈光不正是有很大的相關性的, 此外, 維生素C、維生素B6以及鋅的補充也可幫助解決眼睛問題的。
缺鉻易發生近視, 鉻能啟動胰島素, 使胰島發揮最大生物效應, 如人體鉻含量不足, 就會使胰島素調節血糖功能發生障礙, 血漿滲透壓增高, 致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大,
鋅缺乏可導致視力障礙, 鋅在體內主要分佈在骨骼和血液中。 眼角膜表皮、虹膜、視網膜及晶狀體內亦含有鋅, 鋅在眼內參與維生素A的代謂}與運輸, 維持視網膜色素上皮的正常組織狀態, 維護正常視力功能。 含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。