單純性肥胖是多種原因引起的， 主要是由於代謝緩慢， 使得體內的脂肪長期不能排出， 堆積在體內造成了肥胖。 但是， 此種肥胖並沒有引起其它的病症， 比如內分泌失調等， 而只是單純性的肥胖。 下面， 我們就一起來瞭解一下有關單純性肥胖的知識。
病因
1.遺傳因素
大多認定為多因素遺傳， 父母的體質遺傳給子女時， 並不是由一個遺傳因數， 而是由多種遺傳因數來決定子女的體質， 所以稱為多因數遺傳， 例如非胰島素依賴型糖尿病、肥胖， 就屬於這類遺傳。 父母中有一人肥胖， 則子女有40%肥胖的機率，
2.社會環境的因素
很多人都有著能吃就是福的觀念， 現今社會， 食物種類繁多， 各式各樣美食常在引誘你， 再加上大吃一頓幾乎成為了一種普遍的娛樂， 這當然成為造成肥胖的主要原因。
3.心理的因素
為了解除心情上的煩惱、情緒上的不穩定， 不少人也是用吃來作發洩。 這都是引起飲食過量而導致肥胖的原因。
4.與運動有關的因素
運動有助消耗脂肪， 在日常生活之中， 隨著交通工具的發達， 工作的機械化， 家務量減輕等， 使得人體消耗熱量的機會更少， 另一方面因為攝取的能量並未減少， 而形成肥胖。 胖導致日常的活動越趨緩慢、慵懶， 更再次減低熱量的消耗， 導致惡性循環，
臨床表現
這類病人全身脂肪分佈比較均勻， 沒有內分泌紊亂現象， 也無代謝障礙性疾病， 其家族往往有肥胖病史。
如何預防
1.合理膳食
保證攝入足夠的熱能的同時， 均衡攝入蔬菜、粗纖維食物和一些豆類、奶類食品， 避免食用速食、甜食和飲料。 從小教導孩子養成正確的用餐速度， 不要吃得過快、過急。
2.堅持運動
可以為選擇適合的運動， 如騎自行車、跑步、跳繩等， 這些活動成本較低， 效果卻很好。
3.培養行為習慣
不要養成吃夜宵、吃零食的習慣， 在每次用餐之後， 不能一動不動地坐著或躺著， 日常活動要經常選擇步行的方式， 不能過於依賴交通工具。
結語：所謂單純性的肥胖， 是指沒有其它併發症的肥胖，
