經常運動對於很多人來說都是很還有必要的， 這樣做可以提高很多的身體機能保持最佳的狀態。 另外還可以積極的預防到很多的身體疾病發生。 另外對於正在發育期的青少年來說更是有幫助身體發育的功效。 但是要選擇適合的運動進行鍛煉。 那麼做深蹲會影響長高嗎？下面我們就來詳細的介紹下。
我們知道決定身高最關鍵的因素是基因和遺傳。 而另外還有其他的一些方面也會影響， 比如， 營養和生長激素， 還有身體成長環境。
我們的身體為什麼能生長。 首要原因是因為我們每天都在分泌各種激素。
我們都知道運動能使人長高， 是因為運動能刺激分泌更多的生長激素， 而深蹲就是最好的運動！
其實是這樣的：激素分泌只有在大強度的訓練中才可能產生， 就是說選擇的動作越複合， 給身體的壓力越大， 激素的分泌越旺盛。
深蹲是訓練中最好的複合動作， 它幾乎能訓練身體的所有部位， 包括小腿肌,股四頭肌,膕繩肌,臀大肌,下背部肌肉， 腰腹肌， 肩部肌肉， 心臟及肺部等。
此外， 做深蹲時必須保持身體平衡， 那些身體穩定性的肌肉也被迫加入訓練行列。 也只有這樣， 我們的腎上腺才能分泌出令人興奮的雄性激素。 滿足身體生長的需要。
所以：你不必擔心。 把那些深蹲會把你壓矮的謬論丟到一邊！
上面介紹的這些就是對做深蹲會影響長高嗎這個問題的回答了。 如果還有長高的意願， 那麼就要選擇合適的運動來進行鍛煉。 不是所有的人都適合一種運動方法的， 也不是所有的運動方法都是能讓人長高的。 一定要根據自己的實際情況來進行選擇。
