坐骨神經痛形成的原因多為染上風風寒， 導致絡脈閉塞而發生疼痛。 你瞭解怎樣進行坐骨神經痛的預防嗎?你對於坐骨神經痛的預防瞭解嗎?怎樣的做法才是最好的坐骨神經痛的預防?下面我們就一起認識一下坐骨神經痛預防方法。
進行有效的坐骨神經痛的預防， 首先需要瞭解其症狀。 坐骨神經是人體內最大的一支周圍神經。 起始於腰骶部的脊髓， 途經骨盆， 並從坐骨大孔穿出， 抵達臀部， 然後沿大腿後面下行到足。 發病原因很多。 最常見的是腰椎間盤突出症。 其他如脊柱結核、蛛網膜炎，
坐骨神經痛的預防可用B族維生素、舒筋活血的中藥， 以及針灸、理療等方法。 但是根本的辦法還是預防引起坐骨神經痛的原發病。
進行坐骨神經痛的預防， 坐骨神經痛患者首先要防止受寒受濕， 尤其在運動出汗以後不可受涼， 應保持乾燥， 不能久坐或躺臥於涼濕地面。 其次患坐骨神經痛後， 只要不在急性期內， 仍堅持適度的體育鍛煉， 幫助解決運動障礙， 增大活動範圍，
需要指出的是， 舊有臥床休息的觀念已被揚棄， 而鼓勵病人儘早恢復正常活動。 而急性期後積極的運動治療增強背肌力量與柔軟度， 更是目前的世界性治療趨勢。 例如， 對嗜好球類、跑步等跳躍式運動的患者， 可取代以腳踏車、游泳等低撞擊性運動， 以維持其體適能， 從而更好的進行坐骨神經痛的預防。
