嚴防電腦肌 利用飲食打造辦公室瓷娃娃

白領MM每天走到辦公桌前， 打開電腦， 便開啟了電腦對面部皮膚的全面傷害。 各位美女， 當你虔誠地期待各種大牌化妝品在臉上產生神奇功效的時候， 恰恰是對電腦的這種依賴， 讓再好的化妝品都成了浮雲。 毛孔粗大、膚色暗淡、起皮缺水、痘痘滋生， “電腦肌”的問題接踵而來。 小編教你在離不開電腦的現實生活中， 如何通過日常飲食擺脫“電腦肌”。

何為電腦肌？

“電腦肌”， 顧名思義就是經常面對電腦的肌膚。 這不僅是臉部皮膚的新名詞， 也是e時代女性的標誌。 更可怕的是， 它成了臉部肌膚早衰的代稱。

因為工作關係，

職業女性面對電腦一坐就是幾個小時甚至十幾個小時， 長時間維持相同坐姿並且雙眼緊盯螢幕， 除了肩頸酸痛、眼壓升高、腕關節毛病等身體症狀， 臉部因眉頭深鎖、眯眼表情， 久而久之， 皺眉紋、魚尾紋和抬頭紋便會慢慢形成。

使用筆記本型電腦的MM們， “電腦肌”的災情更普遍。 視角往下的結果造成下臉部老化加速， 包括下巴下壓時頸部肌肉緊繃變短， 久而久之便鬆弛形成雙下巴， 而頸部肌膚也會引起像火雞脖子般的皺褶。

如何改善“電腦肌”？

1、病毒名稱：輻射

防火牆密碼：防輻射

每天喝優酪乳。 優酪乳是一種神奇的美白養顏聖品。 它含有各種益生菌、蛋白質、礦物質和多種維生素， 可提升皮膚表皮的含水量， 並實現長效美白效果，

賦予肌膚更多光彩。 它富含的維生素B可有效抵禦輻射的傷害。 而且它還能抑制輻射後人體的淋巴細胞數目， 使其下降， 從而大幅修復因電腦輻射產生的皮膚暗黃問題。

另外， 也可以常吃紅棗粥。 紅棗與銀耳同煮成粥有防輻射、祛暗黃的功效。 眾所周知， 紅棗具有補血潤顏、美白靚肌的功效， 它含有豐富的營養物質和多種微量元素， 故被稱作天然維生素。 而銀耳含有骨膠原， 能使皮膚的彈性增強， 皮下組織豐滿， 使皮膚變得細嫩光滑。

2、病毒名稱：乾燥

防火牆密碼：補水

平時還要注意多飲水。 每天最好是2500亳升， 打個比方， 1瓶礦泉水的量是550ML， 大約要喝4瓶左右。 保持每天1000亳升的排尿量。 多喝開水， 多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、銀耳、香菇和南瓜等食物，

還可常吃芝麻 （麻油）、黃豆和花生等食物， 以補充體內水分， 促進油脂分泌哦！

3、病毒名稱：氧化

防火牆密碼：綠茶

茶葉中含有豐富的維生素A原， 它被人體吸收後， 能迅速轉化為維生素A。 維生素A不但能合成視紫紅質， 還能使眼睛在暗光下看東西更清除喔！因此， 綠茶不但能消除電腦輻射的危害。 而綠茶本身可以抗氧化祛黃氣， 有改善臉色暗黃的作用。 讓你既美顏又健康！多喝綠茶可以緩解肌膚的氧化現象， 但是綠茶性寒， 長期喝會傷胃， 胃寒的人要慎重飲用。 如果不習慣喝綠茶， 菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。

4、病毒名稱：營養流失

防火牆密碼：補充維生素C

多吃富含維生素C的蔬菜水果，

如青椒、柳丁、獼猴桃， 還有使用富含維生素C的護膚品等， 內外結合補充維生素C， 維持肌膚健康白皙。

5、病毒名稱：視力下降

防火牆密碼：保護視力

長時間對著電腦工作的人， 視網膜上的視紫紅質會被慢慢消耗掉。 這時就應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物， 來補充維生素A和蛋白質。 特別要注意蔬菜以及水果的攝取， 新鮮的蔬果是人體的“清潔劑”， 能夠祛除體內的毒素， 而體內的毒素少了， 皮膚自然光彩照人。