3款簡單瘦臉食譜 跟雙下巴說再見

雙下巴是極為影響我們面部美觀的， 一定要及時的瘦臉才行。 現如今， 瘦臉的方法五花八門， 有哪種才適合我們呢？今天， 為大家要介紹的是具有瘦臉作用的食物， 一起來看看都有哪些食物可以瘦臉吧。

瘦臉吃什麼好

菠菜。 菠菜是一種綠色的蔬菜， 它現在已經開始慢慢成為了餐桌上必不可少的一道菜了。 因為它不但營養豐富， 而且還非常容易被人體吸收和消化。 但是mm多吃菠菜， 除了可以為身體提供補充各種營養物質和促進腸胃蠕動之外， 對於想要瘦臉的mm來說， 菠菜也是不容錯過的一種食品。

因為菠菜中豐富的鉀物質可以幫助有效地消除臉上的水腫， 當臉上的水腫現象消除後， 大臉也就會慢慢變成小臉了。

豆苗。 所謂的豆苗， 實際上就是我們常說的豌豆苗。 而在我們日常所吃的豆苗， 大部分都是豆苗中的嫩梢和嫩葉， 豆苗的這兩個部位的口感是非常的嬌嫩的， 因此很多人經常都會吃豆苗。 除此之外， 多吃豆苗其實還可以減掉自己臉上的贅肉， 塑造纖小的巴掌臉。 豆苗中含有非常豐富的胡蘿蔔素和各種維生素， 這些物質都是具有明顯的利水消腫作用的食物， 所以當美眉們食用豆苗的時候， 這些物質就會幫助美眉們達到消除臉上水腫的效果， 讓之前浮腫的臉變得更加瘦和勻稱。 另外， 豆苗還可以促進口腔活動，

這樣就可以讓臉上的脂肪在口腔不斷的活動中被消耗掉， 這樣對於瘦臉就更加容易了。

雞肉。 雞肉含有豐富的維生素C和蛋白質成分， 這些物質都很容易被人體吸收， 而且對於促進消化脂肪也有良好的效果。 與此同時， 在吃雞肉的時候最好能夠去皮再吃， 因為雞皮中含有大量的脂肪， 很容易會在人體內囤積脂肪。 如果將雞肉去皮食用的話， 還會有著意想不到的瘦臉功效。 由於去了皮的肌肉是屬於脂肪含量很低的食物， 它不但可以有效的幫助我們緩解臉上所出現的水腫現象， 而且還可以提供各種營養物質， 這樣就可以輕輕鬆松的打造一張清秀的小臉了。

魚幹。 很多mm都喜歡吃魚， 因為魚鮮嫩的口感很容易就會讓人輕易上癮。

另外， 魚的脂肪含量極少， 卻含有豐富的蛋白質， 因為可以起到一定的減肥的目的。 但是如果將魚製成魚幹， 這就會達到良好的瘦臉的效果。

接下來， 還有瘦臉的藥膳推薦給大家。

瘦臉的簡單藥膳

胡蘿蔔汁+ 蜂蜜。 想要健康的瘦臉， 您也要注意進行合理的飲食， 尤其是進行一些蜂蜜的飲食， 就是很重要的。 蜂蜜具有排毒養顏的效果， 而胡蘿蔔中含有維生素和多種礦物質， 兩個成份搭配在一起， 就可以達到美容， 解決臉部浮腫的問題。 它的製作方法很簡單， 只要早晚空腹喝一杯鮮榨的胡蘿蔔汁， 再加入一勺蜂蜜， 攪拌均勻後便可以食用。 就能幫助你重塑瓜子臉！

納豆。 藥膳就是在我們生活中很重要的，

您就要注意自己的合理飲食方案。 納豆是日本餐桌上必備的食品之一。 納豆含有粘蛋白多肽成分， 膳食纖維， 它的作用類似於麩酸， 不容易被人體腸道吸收， 能夠分解體內脂肪， 減少脂肪的吸收。 納豆中的維生素K2也能幫助燃燒體內脂肪， 防止脂肪在體內蓄積， 從而達到健康減肥的效果。 而這也會作用到臉部， 再配合上按摩， 就能讓大餅臉變纖細。

玉米冬瓜湯。 冬瓜就是一種減肥飲食， 您就要進行合理的搭配， 進行健康的飲食措施。 冬瓜和玉米能夠消除水腫性脂肪， 是一個最好的湯瘦臉！它的製作方法也很簡單， 將玉米和冬瓜放入鍋中熬煮， 再加少許鹽調味即可， 記住， 不要加得太鹹， 否則反而會產生反作用。 玉米煲茶也可以用來當茶飲，

利尿消腫， 持續喝1-2個月， 就能有效消除臉部甚至身體的水腫現象。

以上瘦臉的食物僅供大家參考。