夏天一到， 人們對水果的需求越來越多， 西瓜可以算是夏季人們選擇最佳的水果了。 大家對於西瓜有多少瞭解呢?別著急， 讓小編帶你去瞭解西瓜的功效與作用， 還有怎麼吃西瓜可以減肥呢?
西瓜的功效與作用
1、清熱解暑， 除煩止渴
西瓜中含有充足的水分， 在急性熱病發燒， 口幹口渴， 汗多煩躁的時候， 吃上一塊甜甜的， 水分充足的西瓜， 所有的不良症狀都會立刻得到緩解和改善的。
盛夏， 赤日炎炎， 一些人感到胸悶不適， 精神萎靡， 疲憊乏力， 頭暈目眩， 食 欲不振， 體重下降， 或有低熱等。 隨著高溫天氣的持續，
2、利尿 消除腎臟炎症
西瓜所含的糖和鹽能利尿並消除腎臟炎症， 蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質， 增加腎炎病人的營養。
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西瓜中含有能使血壓降低的物質， 能起到降血壓的作用。
4、通便 治療黃疸
吃西瓜後尿量會明顯增加， 這可以減少膽色素的含量， 並可使大便通暢， 對治療黃疸有一定作用。
5、嫩膚
鮮榨的西瓜汁和新鮮的西瓜皮可以增加皮膚彈性， 使人變得更加的年輕， 還能夠減少皺紋， 增添天澤， 使人看上去更有氣質。
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西瓜中， 活性酸素雖然能你把體內的氨轉化為尿素排掉， 但這只是起到抗氧化，
西瓜中還含有鉀， 能解決由於積蓄過量的液體而導致組織腫脹的問題， 也就是消腫。 而從大的方面來說， 水果類的西瓜具有豐富的粗纖維， 能促進你大腸的蠕動， 解決你便秘的問題。
專家指出， 與其它水果相比， 西瓜含有94%以上的水分， 能夠幫助排出體內多餘的水分， 消除水腫的同時排出體內的毒素， 提高新陳代謝;豐富的植物纖維對於排毒也起到了推波助瀾的功效。
