很多媽媽都對孩子的上火問題苦惱， 明明已經很小心， 但是為什麼還是避免不了呢？因為飲食！來看看下面的文章怎麼說！
寶寶上火馬虎不得
上火是孩子成長的‘伴生病’， 馬虎不得。 上火體質的孩子更容易伴生其他一些疾病。 這是因為上火會導致孩子體質下降， 一旦有個風吹草動， 就容易生病， 出現反復呼吸道感染和消化道症狀。
上火也分“虛”“實”， 孩子上火大多是“虛火”。 “虛火”的孩子比較瘦， 面色蠟黃欠光澤， 容易出現便秘， 晚上睡著了汗比較多；“實火”的孩子大多偏胖， 長得很壯實， 面色紅潤， 舌苔黃且厚膩。
去“虛火”要滋陰降火， 一些味道甘甜的東西往往有這樣的功效。 比如枸杞、麥冬、百合、玉竹等， 可以用這幾樣煎水給孩子當茶喝。
冰糖銀耳蓮子湯是孩子的天然降火藥。 可以在裡面加點桂圓、紅棗和花生， 可以燉點百合銀耳粥、川貝燉雪梨、陳皮山楂羹。 孩子喉嚨發紅、幹疼時， 可以用梨、甘蔗、荸薺一起煮水喝， 對上火引起的慢性咳嗽有很好的效果。
“實火”的孩子可以吃點苦寒性涼的食物， 比如絲瓜、苦瓜和西瓜， 板藍根、魚腥草、金銀花露這些苦寒的中藥也可以適當用一點。
也可以經常給寶寶喝點“五汁飲”：檸檬、西瓜、木瓜、梨、黃瓜一起榨汁。 青梅汁、甘蔗汁、荸薺汁都很清潤， 很適合這個季節。
五種食物吃出寶寶火氣
1、甜食
甜膩膩的食物總是能獲得小寶寶的芳心， 但是媽媽們要注意不要讓寶寶過度吃甜食。 過量的甜食會讓寶寶上火、發胖， 還會導致他不愛吃飯。 媽媽們要巧妙地控制寶寶愛吃甜食的習慣， 既不能太過強硬， 也不能輕易妥協。
2、辣食
太頻繁地吃辣對孩子的身體是不好的， 辣椒容易讓寶寶上火， 甚至是便秘。 等孩子大一點後， 媽媽可以偶爾讓他吃辣， 但不能餐餐吃頓頓吃。
3、烤堅果
有些媽媽會鼓勵寶寶多吃烤堅果比如瓜子、杏仁， 這些堅果雖然對健康有好處， 但是寶寶吃太多容易上火。 所以在吃烤堅果的同時， 媽媽也要注意多讓寶寶吃下火的食物， 比如多喝水、多吃水果。
4、垃圾食品
很多寶寶都是饞嘴貓，
5、剛出鍋的食物
很多媽媽可能會讓寶寶趁熱吃， 但是這樣更加容易讓寶寶上火。 剛出鍋的食物是熱量最高的時候， 這時吃會讓寶寶的喉嚨黏膜充血， 出現刺痛感。 所以， 剛出鍋的食物一定要放置一段時間再吃哦！
很多老人生怕孩子沒吃好， 拼命的往孩子嘴裡塞， 高蛋白食物和大魚大肉等葷腥吃多了， 也容易生火生痰。
愛惜寶寶當有度， 不要因為關愛給孩子吃了不應該的食物， 讓孩子上火。
