許多媽媽都會隨著孩子的成長而產生這樣或那樣的疑問， 其中寶寶的身體是否健康， 營養是否均衡變成了他們最關心的問題， 並且媽媽們會經常想方設法的給寶寶補充營養。 可是， 在不清楚寶寶需要補充什麼營養時胡亂給寶寶補充， 不僅無益反而有弊。 同樣， 在不知道應該給寶寶吃什麼的情況下就胡亂餵食， 也是不可取的。 那麼， 怎麼做才能給孩子補充營養呢？
專家研究表明， 無論是吃母乳、吃牛奶還是混合餵養的嬰兒， 隨著孩子日漸長大， 僅從流質乳類中吸取營養， 是不能滿足生長發育需要的，
給嬰兒增加輔食， 不僅能及時補充營養素， 還可以鍛煉嬰兒的胃腸功能， 培養嬰兒對各種食物的適應能力， 為從乳汁過渡到以糧食為主食做好準備， 不僅如此， 還練習了嬰兒的咀嚼能力， 助長消化功能， 為斷奶打好基礎。 那麼什麼時候該給嬰兒添加什麼輔食呢？
半個月
可開始添加兒童濃縮魚肝油， 每天1-2滴， 逐漸增至4-6滴， 直接滴入口中， 以補充維生素A、D， 以預防佝僂病。 還可在兩頓奶中間喂些溫開水、淡糖水。
1-2個月
可將新鮮水果比如桔子、番茄、蘋果、西瓜、桃子、葡萄等擠壓成汁，
3個月
由於唾液分泌增加， 可再添加些乳兒糕或米粉， 調成糊狀， 用小匙喂給嬰兒。
4個月
嬰兒從母體中帶來的鐵即將消耗盡， 可吃蛋黃補充。 每天一次， 由1/4開始， 逐漸增至吃一個蛋黃。 方法是將煮熟的蛋黃壓碎， 用少許奶調成糊狀， 以小勺餵食。
5個月
可加些富含鐵質的食物， 如蛋黃、魚泥、雞鴨血等， 調入乳兒糕或米糊中， 也可添加菜泥、魚肉胡蘿蔔泥、豬肉土豆泥， 或把水果改為水果糊等。
6個月
可吃爛粥、菜泥、果泥、爛面片、蒸蛋羹等， 以補充蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質和少量纖維素。 還可以讓孩子自己拿著吃麵包片，
7個月
可喂些爛麵條、米粥， 內放肉末、雞蛋糕、魚片、肝泥、素菜末等， 可以給些磨牙床的食物， 如麵包幹、烤饅頭片等， 以利寶寶的乳牙萌出。
8個月
肉末、肝泥、魚泥、稀飯、餅乾、熟香蕉、豆腐、煮雞蛋、雞蛋餅、軟飯、小包子、餃子、餛飩、麵條湯、掛麵、饅頭等。
9個月
可增加肉末和豆腐乾末等。 每天可吃2頓嬰兒粥替代2次哺乳， 進一步為斷乳作準備。
10-12個月
可從粥、面等過渡到軟飯、饅頭等加葷菜。 如果母乳餵養， 可考慮斷奶。 添加輔食時， 最初要少量， 一個星期後逐漸增加。
要提醒媽媽們的是， 添加輔食還應注意以下幾個問題：
1、 輔食要一樣一樣地增加， 嬰兒適應一種食物， 食後大便正常， 再添加第二種新食品。
2、 添加輔食要與餵奶的時間並在一起，
3、 嬰兒不肯吃某種食物， 或食後消化不良就暫停餵食， 等一些天再喂。
4、 嬰兒患病時不宜添加輔助食品， 以免消化不良， 添加輔助食品時， 還要常留心嬰兒大便情況。
5、 給嬰兒添加輔助食要由少到多， 由細到粗， 由稀到稠、由半流體到固體， 循序漸進， 逐步增加， 不能過急， 以免造成消化不良。
6、 製作輔食應選擇新鮮食物， 吃多少做多少。 要保餐具清潔， 經常消毒。 注意飲食衛生， 大人不要用嘴嘗過再喂嬰兒， 也不要用嘴將食物吹涼。
如何給寶寶補充營養？希望上面的介紹能幫助媽媽們更好的瞭解如何給寶寶進行食補， 能更好的為寶寶補充所需營養物質，
