水是維持生命不可缺少的物質。 然而， 寶寶很難喜歡這種寡淡無味的液體。 怎樣才能讓寶寶多喝一點白開水呢？家長們不妨試試以下方法。
有的寶寶從小吃母乳， 很少額外補充水分， 等到斷了母乳後， 往往就不那麼愛喝水， 媽媽喂寶寶喝水時可能會很費勁。
寶寶年齡越小， 體內所需水分的含量比例就越高。 寶寶生長發育快， 需要要水分明顯比成人多， 而寶寶腎功能尚不完善， 水分消耗也較快。 一般情況下每千克體重需水量：0-1歲為120-160毫升， 1-2歲為120-150毫升， 2-3歲為110-140毫升。
如果寶寶一時不接受白開水， 可多給他吃一些多汁水的水果，
媽咪妙招“集錦”
一、榜樣法
全家人在寶寶面前一律喝白開水， 在一定時間內， 家裡不要存放任何飲料， 至少不要讓寶寶看到， 讓他相信白開水是唯一的飲水源。 爸爸媽媽要經常在寶寶面前開心滿足地倒白開水喝， 寶寶也會模仿。 帶寶寶出去玩時， 可以給寶寶找一個喝白開水的小朋友做榜樣， 激勵寶寶學習。
二、比賽法
找兩隻小杯子， 倒上同樣多的白開水， 媽媽和寶寶一人一杯， 玩“乾杯”的遊戲， 誰先喝完， 大家一起給他喝彩， 表揚他。
三、吸引法
根據寶寶的喜好， 經常換換可愛造型的水杯、小碗、不同形狀的吸管， 或者給他編一個天線寶寶或者喜洋洋喝白開水的故事。 還可以在杯子邊上或者水杯裡放一片檸檬、蘋果或柳丁的切片， 水裡有味道， 孩子就更愛喝水。
四、類比法
家裡人在給花澆水、給魚換水的時候， 可以讓寶寶在一邊看， 然後教育他， 小花小魚都是喝了水以後才能長這麼漂亮的， 寶寶想漂亮也要多喝水。
五、渾水摸魚法
寶寶睡覺醒後和玩耍投入時， 一般都很乖， 此時可以趁機讓他多喝些白開水。 吃飯後， 以漱口為名， 讓寶寶喝白開水。
六、誇獎法
寶寶喜歡自己動手， 讓她自己倒水喝， 或者一點點地倒到杯子裡， 讓她自己拿著喝。 不要忘了要誇一下寶寶呀，
七、化被動為主動
想辦法讓孩子喝水， 但要給得自然， 不要刻意。 比如， 在孩子活動的地方準備一瓶水， 觀察他喝了多少， 如果喝得太少再提醒他， 但不要強迫；非正餐時間， 當孩子渴了或餓了向你要東西吃時， 請他們先喝水再說。
寶寶應該怎樣喝水？
1、每日飲水量
理論上是根據每個孩子的新陳代謝量來給水的， 但不同季節、溫度、濕度、年齡、體重、每日食量、奶量、體溫的寶寶需水量也不同， 因此需調整每日飲水量。
如果是純母乳餵養、母乳很充足、寶寶的生長發育也達標， 只在兩次母乳之間哺喂少許溫白開水， 一般10～15毫升就夠了， 其目的是從小養成喝白開水的習慣；也可以起到清潔口腔、潤滑口腔黏膜的作用。
1歲以前的寶寶 大多數都添加了配方奶粉和食物轉換期食品， 每日活動量及外出日光照的時間也比較多， 每日喝白開水4～5次， 每次100～150毫升， 每日總飲水量在500～600毫升左右， 要參考季節、氣溫， 出汁多少而靈活掌握。
2、飲用原則
一日總飲水量應分次喝、每次量不在多， 可以飲多次， 切不可勉強、硬灌， 造成逆反心理， 同時要避免寶寶在極端口渴時的“牛飲”。 怎樣判斷孩子飲水量夠不夠 每日排尿大約6～8次， 尿的顏色為淡黃色或清色， 嘴唇不幹、前囟平（前囟門未閉合者）， 這些都是飲水量充足的特徵。
如果寶寶拒絕喝水， 一定不要過分強迫他， 引起他對水的反感， 以後就更難喂了。 可以換一種形式或換一個時間再喂。
要有耐心喲！寶寶在你的呵護下一定會慢慢的健康成長的！
