現在我們的天氣在慢慢的轉涼， 很多的小寶寶們也是比較的容易患有疾病的， 那麼生活中人們應該注意孩子的保護， 那都有哪些養生粥適合寶寶食用呢？下面為您介紹一下。
作為父母， 最擔心的可能就是寶寶生病了， 寶寶免疫力差， 脾虛、腹泄……都會讓父母為之著急。 再上加生病了寶寶又不肯吃藥。 為何不試試食療養生粥呢， 不但美味更能治病防病。 看看這11款用於寶寶防病的食療粥。
秋季養生食譜粥系列——有助於寶貝增強抵抗力
1、羊肉山藥粥（適合1歲以上的寶貝）
原料：精羊肉100克， 鮮山藥100克， 粳米30克，
做法：羊肉洗淨切成小丁， 山藥也去皮切丁， 放入鍋中用慢火燉爛， 加入粳米和鮮姜片煮成粥， 再揀出薑片， 加入食鹽使粥稍帶鹹味即成。
功效：補脾胃、益肺腎。 適於脾虛營養不良， 發育遲緩， 免疫力差的寶貝。
2、玉屏風粥（適合10個月以上的寶貝）
原料：防風5克， 白術10克， 黃芪20克， 粳米30克， 白砂糖少許。
做法：將上述3味中藥先放砂鍋內加水熬湯兩次、去渣；兩次藥湯合併後放入粳米熬成粥， 調入少許白砂糖即可。
功效：補氣健脾、利水固表。 這是著名方劑“玉屏風散”的食療法。 媽咪可給體制偏弱、容易感冒著涼的寶貝試一試， 尤其是冬春季節。
3、茯苓蓮豆粥（適合1歲半以上的寶貝）
原料：白茯苓10克， 陳皮10克， 甘草5克， 蓮子20克， 扁豆30克， 粳米30克。
做法：先將白茯苓和陳皮、甘草熬水， 去渣後再加入泡發好的蓮子、扁豆， 和粳米一起熬粥， 以蓮子和扁豆軟爛為度。 可另加白糖調味。
功效：健脾益胃、行氣利水。 這款粥對平時食欲較差、消化不良、身體較瘦的寶貝有幫助。
4、薑棗小米粥（適合8個月以上的寶貝）
原料：鮮薑10克， 大棗4枚， 小米30克。
做法：先把鮮薑切片， 和大棗一起加水適量， 共煮約15分鐘；撈出鮮薑， 將大棗剝皮去核， 再加入小米煮約30分鐘即可。
功效：調和脾胃、解表中和。 脾胃不和、容易嘔吐、腹瀉的寶貝， 較適合服用這道粥調理。
秋季養生食譜粥系列——有助於寶貝增強代謝
5、菠菜粥（適合8個月以上的寶貝）
原料：菠菜100克， 粳米30克。
做法：菠菜擇淨清洗， 切細碎備用。 先煮粳米粥， 將要熟時放入菠菜，
功效：和中通便。 適用於消化不良、大便不通的寶貝。
6、蕉薯潤腸粥（適合1歲以上的寶貝）
原料：香蕉50克， 紅薯50克， 花生仁10粒， 糯米30克。
做法：把香蕉和紅薯切成小塊， 花生仁碾碎， 和糯米一同煮成爛粥即可。
功效：潤腸通便。 這款粥可以幫助改善寶貝習慣性便秘。
7、蓯蓉杞子粥（適合1歲半以上的寶貝）
原料：肉蓯蓉（味甜者為好）20克， 枸杞子10克， 粳米30克， 蜂蜜1茶勺。
做法：先將肉蓯蓉浸泡後切碎， 文火燉煮至爛， ， 撈出渣後在湯中放入枸杞子和粳米煮成粥， 調入蜂蜜即可。
功效：滋補下元， 潤腸通便。 如果寶貝腎氣不足、發育遲緩兼有習慣性便秘， 可以常吃這款粥。
秋季養生食譜粥系列——有助於寶貝健腦開智
8、三仁香粥（適合10個月以上的寶貝）
原料：核桃仁10克， 甜杏仁10克， 松子仁10克， 糯米30克。
做法：先將三仁一同放入鍋中微炒， 放涼後碾碎並剝去皮， 和糯米一同煮成爛粥。
9、龍眼小米粥（適合1歲以上的寶貝）
原料：龍眼肉（桂圓肉）20克， 小米50克， 糖玫瑰、白砂糖適量。
做法：小米淘洗乾淨， 入鍋加水煮至將熟時加入洗淨的龍眼肉， 再煮至爛熟， 調入白砂糖， 撒上糖玫瑰。
功效：益胃補心， 養血安神。 龍眼肉富含多種維生素和礦物質， 小米中的營養物質也十分豐富， 而且還有促進睡眠的功效， 良好的睡眠對寶貝神經系統的發育十分重要。
秋季養生食譜粥系列——有助於寶貝身體調理或療病
10、薑糖粥（適合8個月以上的寶貝）
原料：生薑15克， 紅糖15克， 粳米20克。
做法：生薑洗淨切片， 把粳米先煮爛， 再加入生薑和紅糖，
功效：解表散寒， 溫中降逆。 在寶貝風寒感冒初起， 有發熱怕冷、頭疼和身上疼， 不想喝水的症狀時喝這款粥， 可以緩解感冒症狀和縮短病程。 媽咪應讓寶貝盡可能趁熱一次喝下， 喝完後臥床蓋被取汗， 以微微汗出為好。
11、蔥白粥（適合1歲以上的寶貝）
原料：蔥白1根， 香菜1小把， 粳米20克， 食鹽少許。
做法：蔥白和香菜切碎， 先用粳米煮粥， 臨起鍋時放入蔥白和香菜， 再加少許鹽調味。
功效：解表散寒， 溫通宣竅。 感冒發燒、怕冷頭痛的寶貝可以吃這款粥， 尤其是有鼻塞、流清鼻涕的症狀時更適合， 注意粥要趁熱喝， 服後蓋被取汗。
秋季養生食譜粥系列——有助於增強寶貝營養
12、牛奶粥
原料：大米50克， 水4杯， 奶粉3調羹。
做法：將大米淘洗乾淨，用水泡1小時，放進鍋中熬成粥。為寶寶盛出一碗粥，加進3調羹奶粉，攪拌均勻即可。
13、蛋黃粥
原料：雞蛋1個，大米50克，水4杯。
做法：將大米淘洗乾淨，用水泡1小時，放進鍋中慢熬成粥。將雞蛋煮熟，取雞蛋黃研成粉末，加進粥中混雜均勻即可。煮好的雞蛋白可直接給寶寶吃。
14、青菜肉糜粥
原料：大米50克，青菜20克，瘦肉（豬肉或雞肉皆可）20克，高湯4杯。
做法：米洗淨，用水泡1～2小時，放進鍋內，加高湯，熬煮半小時左右。將青菜洗乾淨，放進開水鍋內煮軟，切碎備用。再將瘦肉洗淨切成薄片，加少許精鹽，進鍋中，水開煮10分鐘，取出切成肉糜。然後，將肉糜和青菜加進煮好的粥中。
15、海鮮粥
原料：大米50克，鮮蝦仁20克，芹菜末少許，高湯4杯。
做法：米加進高湯，小火慢熬成粥狀。將蝦仁蒸熟，切成小粒，放進粥內，加進少許鹽，熬5分鐘。芹菜末加進粥內即可。
此外，小編提示，媽媽們在為寶寶補充抵抗力的同時，也一定要注意對寶寶衣物的及時添加，從而防止寶寶感冒。
做法：將大米淘洗乾淨，用水泡1小時，放進鍋中熬成粥。為寶寶盛出一碗粥，加進3調羹奶粉，攪拌均勻即可。
13、蛋黃粥
原料：雞蛋1個，大米50克，水4杯。
做法：將大米淘洗乾淨，用水泡1小時，放進鍋中慢熬成粥。將雞蛋煮熟，取雞蛋黃研成粉末，加進粥中混雜均勻即可。煮好的雞蛋白可直接給寶寶吃。
14、青菜肉糜粥
原料：大米50克，青菜20克，瘦肉（豬肉或雞肉皆可）20克，高湯4杯。
做法：米洗淨，用水泡1～2小時，放進鍋內，加高湯，熬煮半小時左右。將青菜洗乾淨，放進開水鍋內煮軟，切碎備用。再將瘦肉洗淨切成薄片，加少許精鹽，進鍋中，水開煮10分鐘，取出切成肉糜。然後，將肉糜和青菜加進煮好的粥中。
15、海鮮粥
原料：大米50克，鮮蝦仁20克，芹菜末少許，高湯4杯。
做法：米加進高湯，小火慢熬成粥狀。將蝦仁蒸熟，切成小粒，放進粥內，加進少許鹽，熬5分鐘。芹菜末加進粥內即可。
此外，小編提示，媽媽們在為寶寶補充抵抗力的同時，也一定要注意對寶寶衣物的及時添加，從而防止寶寶感冒。
