水果品種較多的季節非夏季莫屬， 多數人的日常飲食會以水果為主， 雖說水果含有豐富的營養成分， 但過量的食用對身體反而有害而無利哦!所以， 趕快來瞭解一下哪些水果不可多吃!
夏天哪些水果不適合多吃
山楂
酸甜可口及開胃是山楂的特性， 不能因為它含有豐富的維生素C及果酸而大量的食用它。 因為過量食用它會傷人中氣、損傷牙齒， 對於脾胃虛弱的人氣是不宜食用的。 正常人想要食用山楂， 建議每天食用20-30克即可。
提子
除了葡萄之外， 人們對於提子是情有獨鍾的， 因為它是抗氧化水果，
但由於該水果本身的含糖量是較高的， 不適宜糖尿病患者食用。 另外， 十個提子的熱量相當於兩碗米飯的熱量， 多吃還易使人肥胖。 實在喜歡這種水果， 小編建議大家每天最好食用5個左右， 但不可貪嘴哦!
桃
夏季的桃子不但價格便宜， 而味道可口， 很多人一次就吃好多， 備受人們歡迎。 其實它含有鐵、蛋白質、糖、鈣、果膠等物質， 為人體提供所需的營養成分。
它的含鐵量非常高， 適合貧血的人群食用， 其中的果膠可促進腸胃蠕動， 從而防止便秘， 減少肝腸疾病的發生率， 但不能因為這些而多吃它哦!
一天吃好多桃子易使人出現腹瀉， 嚴重則患上急性腸炎。 小編建議大家每天最好食用1-2個桃子為宜。
蘋果
一年四季幾乎都能看見蘋果， 它除了含有較多的鉀鹽、鈉、糖類、維生素之外， 對人體具有一定的保健作用， 除此之外， 也是減肥人士的最愛。 幾乎人人都知道食用蘋果益處多多， 其實對於它的食用也是有量的標準， 多吃不利於心臟、腎臟的健康。
對於患有特殊疾病的患者， 如冠心病、糖尿病、心肌梗塞等人群， 最好少吃它， 小編建議大家每天食用1-2個蘋果為宜。
香蕉
吃香蕉易產生飽腹感， 是減肥人士偏愛的， 但大量食用易對人體健康不利。 因為人在短時內攝取過量的香蕉， 體內的鎂、鉀等元素就會在體內堆積， 從而引起身體各元素比例失衡， 對健康不利。
另外， 過量食用它易使胃中的胃酸分泌較多，
杏
除了食用胡蘿蔔可保護視力之外， 不妨嘗試食用杏， 因為這種水果中也含有胡蘿蔔素， 可轉化成維生素A， 除此之外還含有較多的蛋白質、磷、鐵、鉀等多種營養。 不能因為食用它的好處居多而過多的食用， 這樣易導致上火、呼吸麻痹。 建議大家每天適量食用， 最好2-3個即可。
火龍果
火龍果除了含有常見的維生素之外， 還含有B族維生素、花青素、水溶性膳食纖維及多種礦物質， 不但為人體提供所需的營養成分， 而且還有利於減肥， 被人們成為減肥水果。
不能因為它的減肥作用佳而大量的食用它， 因為多吃它易使人出現腹瀉的症狀， 尤其是糖尿病患者。 小編建議大家每天吃一個火龍果就可以了!
楊梅
生津止渴、健脾開胃、消暑祛濕等作用是楊梅成為夏季最適宜食用的水果， 但不可過量的食用。 因為它屬於溫熱性水果， 多吃易出現多痰、生瘡、損害牙齒等， 建議每天食用5顆左右為宜。
李子
酸甜可口的李子是女性喜愛的， 它可增加胃酸及消化酶的分泌， 從而促進腸胃蠕動， 治療便秘是極好的， 同時它也具有利尿、消腫、美容潤膚的作用。 不能因為吃它好處多而過多食用， 過量食用易傷腸胃、傷筋骨、脫髮、影響視力等， 則百害而無利， 建議每天食用3-5顆李子即可。
多數水果味美價值高， 但不可多吃， 多吃對身體害處多。 所以， 對於夏季， 哪些水果不能多吃， 及每天應該吃多少， 在以上的內容裡都有為大家詳解哦!
