美容養顏的食物 女性常吃3種食物潤膚養顏

寒冷的冬季是最考驗人身體的一個時節， 也是最需要食物療養的季節。 如果不好好調理， 很容易對你的皮膚和健康產生影響。 那麼你知道吃什麼美容養顏嗎?你知道美容養顏的食物有哪些嗎?趕緊來看看吧!

紅棗

紅棗被譽為“活維生素丸”， 其中所含的維生素C能抑制皮膚中某些物質的氧化作用， 減少黑色素形成， 預防色素沉著;其所含的維生素A有助於改進皮膚的水屏障特性。

枸杞

中醫認為， 枸杞有“補精氣諸不足， 易顏色、變白， 令人長壽”之功效。 唐朝大詩人劉禹錫贊它為“上品功能甘露味， 還知一勺可延齡。

蜂蜜

蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質， 能改善皮膚營養， 保持皮膚細嫩光滑。 特別是蜂蜜含有人體健康美容所必需的47種微量元素， 如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等。 蜂蜜采百花之精， 有“女性美容聖藥”之美稱， 經常服用可使人“面如桃花”。