俗話說傷筋動骨一百天， 骨折後的恢復比較緩慢， 傷後的護理非常重要。 適量的休息和運動再加上適當的飲食能幫助骨骼生長， 那麼， 腿骨折後吃什麼好呢， 下面為大家詳細的介紹一下。
一、骨折後吃什麼好?
骨折癒合一般按初， 中好， 後三期劃分， 飲食也要根據病情的發展， 配以不同的食物， 以促進血腫吸收或骨痂生成。
1、骨折初期。
受傷部位淤血腫脹， 經絡不通， 氣血阻滯， 此期治療以活血化淤， 行氣消散為主。 中醫認為， 淤不去則骨不能生， 淤去新骨生。 可見， 消腫散淤為骨折癒合之首要。
飲食原則以清淡為主，
2、傷後三至四周。
淤血大部吸收， 骨折恢復中期， 治療宜和， 以和營止痛， 去淤生新， 接骨續筋為主。 飲食由清淡轉為適當的高營養補充， 以滿足骨痂生長的需要， 補充維生素A,D,鈣及蛋白質。
3、傷後六至八周。
骨折淤腫基本吸收， 已經有骨痂形成， 治療宜補， 通過補益肝腎， 氣血， 以促進牢固的骨痂形成， 以及舒筋活絡， 使鄰近的關節自由靈活運動， 恢復以往功能。 飲食上可以解除禁忌， 以高營養的食物給以進補， 能飲酒者可給以， 杜仲骨碎補酒， 虎骨木瓜酒。
飲食只是配合治療， 掌握骨折初期宜清淡， 中期宜和托， 後期宜進補的原則， 選擇適當的食物， 對促進骨折癒合有積極的作用。
二、骨折的飲食禁忌：
1、不宜多吃骨頭。
骨的再生要依靠骨膜、骨髓的作用。 而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下， 才能更好地發揮作用。 而骨頭的成分主要是磷和鈣。 骨折後如果攝入大量磷和鈣， 就會使骨質內無機質成分增高， 造成骨質內有機質與無機質比例失調， 阻礙骨折的早期癒合。
2、不宜吃杏仁。
杏仁中含有大量的草酸。 草酸在人體內遇到鈣時， 產生一種不易溶解的鹽類物質一一草酸鈣。 這種物質不但阻止食物中的鈣被吸收和利用， 而且還使骨骼中的鈣發生溶解， 使患難者更加缺鈣，
3、不宜多吃白糖。
骨折病人為何要少食白糖?骨折後的修夏過程需要多量的鈣質， 骨折病人過多攝取白糖後會產生丙酮酸、乳酸等代謝產物， 使機體呈酸性狀態。 機體就會動員鈣、鎂、鈉等離子去參加對酸性產物的中和作用。 這樣勢必會消耗較多的鈣質， 對骨折的修復不利。
另外， 過多進食白糖， 在糖轉化為能量的過程中需要維生素B1參加， 這也就會消耗更多的維生素B1。 由於維生素B1不足， 繼而也會降低神經和肌肉的活動能力， 對骨折的康復也不利。 故骨折病人不宜過多食用白糖。
