打鼾不時地所影響的人群有45%， 估計有25%的人患有習慣性打鼾。 對於您為什麼會打鼾， 有許多原因。 年齡可能是一個因素。 歲數越大， 咽喉部肌肉變得越無力。 咽喉肌肉鬆弛可導致周圍組織下垂而出現振動。
如果您的體重超重， 咽喉部組織會更松， 在呼吸時， 更會傾向于發生振動。
低位厚軟齶， 或扁桃體或腺樣體（位於鼻後部與咽喉部之間的海綿狀組織增大）， 會使氣道變窄。 比正常情況下要長的懸雍垂（懸於軟齶的三角形組織）， 可限制氣道， 增加呼吸時的振動。
過敏反應或者鼻中隔偏移所致的鼻阻塞（鼻中間的隔膜扭曲變形）可通過鼻部而限制氣道。
在您仰面睡覺時， 您的舌頭會向後墜， 壓入咽喉部， 從而使氣道變窄， 使氣流部分受阻。
打鼾的症狀表現有哪些
睡眠中鼾聲響亮且不均勻， 時而中止。
睡醒後仍感到疲倦不堪， 頭腦昏昏沉沉。
睡眠中手腳掙扎， 身體翻來覆去。
睡眠中頸向後仰， 需要用口呼吸。
夜間經常被憋醒、尿頻甚至失禁。
晨起感到口幹、頭痛、頭暈。
白天嗜睡， 看電視、開會、坐車、聽課時不可抑制地睡眠。
難以集中精神， 記憶力衰退， 反應遲鈍， 學習成績下降。
心情煩躁， 抑鬱， 性情多變。
常常無端大量出汗。
慢性咽炎。
肥胖
男性性功能減退。
打鼾的治療方法
減肥後咽部沒脂肪就會少打鼾
打鼾的源頭在於上氣道軟組織塌陷阻塞， 從鼻子、軟齶、舌根任何一個部位狹窄， 就有可能堵塞氣道， 誘發睡眠呼吸暫停綜合征。 一般來說， 有50%的鼾症患者是因為咽部軟組織鬆弛、肥厚、扁桃體肥大堵塞了氣道， 造成咽喉部狹窄， 所以進行齶咽成型術， 擴大咽腔即可解決鼾症的問題。 當然， 對於某一個鼾症患者來說， 必須在經過系統評估患者的病情、氣道阻塞平面及全身情況後進行個體化治療。
目前， 對於鼾症治療的手術方法有很多， 但葉進認為， 對於所有患者來說， 改變生活方式是所有治療的基礎，
另外， 還要戒煙戒酒。 這是因為吸煙會使上氣道黏膜水腫， 增加上氣道阻力;而酒精也會增加上氣道塌陷的趨勢， 因此睡覺4 小時之前要避免飲酒。 睡覺的時候還要避免仰臥（舌根會後墜， 堵塞氣道）， 儘量側臥或墊高頭部， 以保證上氣道穩定通暢。
打鼾的預防措施有哪些
保持鼻腔、咽腔的通暢。
積極治療過敏性鼻炎、鼻息肉或其他會造成鼻腔阻塞的疾病， 以及腺樣體肥大等咽部疾病， 將有助於減輕打呼嚕。
打呼嚕現象常見多發， 我們的預防在一定程度上可以減小打呼嚕現象得出現，
採用側臥位睡眠。
側臥位元睡眠可以防止咽部組織和舌後墜堵塞氣道， 還可以減輕腹部、胸部、頸部的額外重量造成的氣道壓力。 基於上述原因， 側臥位睡眠有助於減輕打呼嚕， 甚至治療睡眠呼吸暫停。
戒酒並停止服用某些藥物。
酒精和某些藥物（如鎮靜劑、安眠藥及抗過敏藥等）會使呼吸變得淺、慢， 還使肌肉比平時鬆弛， 會加重鼾症和睡眠呼吸暫停。 因此， 打呼嚕的人睡前最好不要飲酒。
加強鍛煉， 減輕體重。
