擁有一雙修長纖細的美腿是每位MM的願望， 你的腿足夠的纖細， 但是因為日常生活中的一些壞習慣， 讓我們的腿型變得非常不理想。 可能因為坐姿不對或者走路方式等等原因， 讓我們的腿型變得不敢恭維。 怎樣通過坐姿改善我們的腿部線條呢?做什麼運動能幫助我們塑造美腿呢?
方法一， 調整走姿。
O型腿的人走路多為外八字， 即行走的時候， 雙足尖向外分， 在行走的時候， 腿部會向外用力， 膝關節受到向外分的力， 久而久之， 站立的時候膝關節就會無法併攏， 變成O型腿。 所以要先調整走姿， 學會重心放腿內側。
剛開始調整時可能覺得很彆扭， 有種不會走路的感覺， 時間長了就自然了。
方法二， 一有空就記得做夾緊動作。
無論是等公車， 還是辦公室裡、看電視時， 都要時時記得伸直雙腿用力夾緊雙膝， 一天3次~5次， 每次15分鐘左右。 這樣不僅能矯正腿型， 時間長了， 還有瘦腿的功效， 特別是瘦大腿,。
方法三， 纏繃帶矯正法。
如果你的雙腿膝蓋是往外旋轉的O型腿、因為彎曲的程度較嚴重。 所以除了做夾緊運動外， 最好多操作捆綁法矯正。
方法四， 蹲起矯正法鍛煉小腿內側肌肉。
雙腳分開與肩同寬， 雙足稍內扣，
