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鳳梨鮮榨吃法及功效精選匯粹

鳳梨鮮橙胡蘿蔔汁

給不愛吃蔬果的小朋友, 用慢磨機攪出來的蔬果汁能補給足夠的營養, 不加糖不加水, 保證原汁原味。 這個配方能舒緩眼睛疲勞。

材料

帶皮鳳梨1|2個, 鮮橙2個, 胡蘿蔔1條

做法

1、將鳳梨、胡蘿蔔洗淨切小塊。

2、鮮橙去皮切塊。 (能放入慢磨機的大小)

3、將所有蔬果放進慢磨機等候取汁。

4、香甜醇厚原汁原味的蔬果汁就好了。

昔日情懷——烏梅鳳梨柳橙汁

酸甜適口, 具有牛津、開胃、增進食欲的功效。

材料

配方:烏梅汁1/3盎司, 金酒1/4盎司, 柳橙汁1盎司, 鳳梨汁1盎司, 鮮牛奶1盎司, 糖水1盎司, 冰塊1杯

工具:搖酒器, 果汁杯,

盎司杯

做法

1、在搖酒器內依次加入烏梅汁、金酒、柳橙汁、鳳梨汁、鮮牛奶、糖水, 並加滿冰塊, 加蓋, 搖勻;

2、倒入果汁杯中, 再加滿冰塊。 杯邊綴上裝飾物。

番茄鳳梨汁

材料:番茄1個, 鳳梨2個, 檸檬汁少許, 蜂蜜適量。

做法

1、鳳梨去皮、去硬心切成小塊。 番茄洗淨去皮, 切成小塊。

2、將上述原料放入榨汁器中榨成汁, 倒入杯中。

3、加檸檬汁及蜂蜜調味飲用。

功效

潔白肌膚, 細膩面容。 可促進血液迴圈, 並對肩膀酸痛很有效。

鳳梨木瓜蘋果汁

這款果汁的功效對女人很好的, 這款果汁能刺激女性雌性激素分泌, 對乳腺發育很有幫助, 常飲豐胸效果極為顯著。 同時, 還可消脂, 纖體豐胸雙收穫。

材料:鳳梨、木瓜、蘋果、檸檬或檸檬汁都可以, 量可根據人數而定

做法

1、鳳梨削皮取果肉, 木瓜去皮和籽, 蘋果洗淨, 去核, 都切小塊

2、依次放入榨汁機榨汁即可, 如果有檸檬, 去皮, 直接榨汁, 如果沒有, 可用檸檬汁做調料。

生薑鳳梨汁

研究顯示, 鳳梨所含的鳳梨蛋白具有消炎作用。

材料:鳳梨汁880毫升, 新鮮生薑片(不去皮)150克, 蜂蜜1湯匙, 玉桂1根(縱向剖開), 完整的丁香8顆, 胡椒粉1/4茶匙

做法

1、將所有材料放進鍋裡拌勻, 煮沸, 然後轉小火煮10分鐘。

2、濾渣後趁熱飲用。

香蕉鳳梨蕃茄汁

功能:緩解壓力、放鬆心情鳳梨:含有蛋白酵素可以説明消化, 促進發炎組織復原, 香蕉含合成血清素的營養成分, 食用後使人感覺輕鬆愉快有助於情緒紓解。

適合族群

這杯蔬果汁很適合壓力大與消化弱的人, 有助於紓緩壓力與增加消化吸收的功效。

材料:香蕉1根, 鳳梨1/8片, 芭樂1/4顆, 冰水120㏄, 冰塊6~8塊, 蜂蜜適量

做法

1.香蕉跟鳳梨洗淨後去皮切細丁;番茄洗淨帶皮切細丁。

2.將所有材料放入果汁機中。

3.使用瞬間打2下﹝將冰塊打碎﹞, 再用慢速3分鐘將材料打細碎成汁即可。

4.依據個人口感決定是否添加蜂蜜。

萵苣鳳梨汁

功能:健胃整腸、保養肌膚萵苣在古代歐美利用來開胃, 更發覺有幫助睡眠效果, 搭配蘆薈跟鳳梨可增加其腸胃保健與排毒更有美顏的效果。 蘆薈不去皮會比較寒, 如果有輕瀉感覺可以去皮飲用。 這杯蔬果汁適合青春期女性特別屬於躁熱體質者, 有健胃與美容的效果。

材料:鳳梨1/8片, 萵苣3~4片, 蘆薈1條, 冷水100㏄, 蜂蜜適量

做法

1.鳳梨洗淨後去皮切細丁;蘆薈洗淨切細丁、萵苣洗淨後切細絲。

2.將所有材料放入果汁機中。

3.用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。

4.可依據個人口感決定是否添加蜂蜜

洋蔥芹菜鳳梨汁

功能:減肥瘦身、維持血壓鳳梨除了纖維高, 更含維他命C, 有助於鐵的吸收。 洋蔥含有多種生物類黃酮, 可預防血管硬化及降低血脂、血壓和預防血栓形成。 這杯蔬果汁適合高血壓或高血脂患者, 搭配芹菜有助於清血、穩定血壓。

材料:芹菜2~3根, 冰水120㏄, 鳳梨1/8片, 洋蔥1/8顆, 蜂蜜適量

做法

1.鳳梨跟洋蔥去皮切丁;芹菜洗淨後切細段。

2.將所有材料放入果汁機中。

3.使用瞬間打2下, 再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。

4.依據個人口感決定是否添加蜂蜜。

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