很多人都喜歡在夏天去海邊游泳， 因為在海邊游泳跟在游泳池中游泳的感覺是不一樣的。 那麼在海邊游泳同樣是一件非常危險的事， 有哪些需要注意的事項嗎?下面就讓小編來一一為你介紹吧!
海邊游泳注意事項
第一條 泳衣
1.要穿著連體的泳衣
由於在公開的水域中， 就算是在白天也會有強烈的紫外線照射， 因此如果不穿連體的全身泳裝是非常容易被太陽曬黑， 而且也很容易被紫外線灼傷， 甚至出現中暑的現象
2.要穿多顏色的泳裝
因為野外不是游泳池,不好分辨顏色,尤其是灰度大的顏色,要穿豔麗的顏色和紅色,以免不容易查找。
第二條 系上浮漂
要系浮漂， 因為在游泳館遊慣的人累了可以在池邊休息,可是公開水域沒有休息的地方,遇到緊急情況沒法處理,最好系上浮漂,備用;尤其注意孩子。
第三
條 潮汐規律
在去海邊游泳或者遊玩的時候， 一定要提前瞭解潮汐的情況， 通常千萬不要在枯潮的時候下水游泳， 因為這個時候的海流比較湍急， 非常容易被海水沖走。
第四條 下海旅遊要結伴同行
集體的力量是強大滴， 好玩的活動是要大家參與滴!
第五條 患有以下疾病的人員不能下海游泳
1、嚴重的高血壓、冠心病、腦血栓疾病這樣的病人在海水中由於海水的刺激易發生血管痙攣,引起心腦血管病的意外發生.如心肌梗塞腦溢血等。
2、風濕病、哮喘病：這種病人海浴會使病情加重。
第六條 準備活動
這個已經是老生常談的事情了， 不論做什麼事， 都要提前做好準備運動， 下海游泳同樣需要。 例如活動全身關節和用海水輕輕拍打身體， 讓身體逐漸適應海水的溫度， 從而避免因為對海水溫度的不適引起的抽筋現象。
第七條 飲食忌諱
1、飯後一小時之內不能下海。 因飯後馬上下海易引起胃腸功能紊亂， 出現急性腸胃炎。
2、飲酒後不能下海， 因飲酒後自控能力差， 下海游泳易出現溺水現象。
第八條 遇險求救， 一定要及時HLEP
當你的親人或朋友在游泳時出現意外， 請你立即向所在浴場救護人員求救。
夏季防曬
1、避免暴曬
儘量避開陽光最強烈的上午10點至下午3點，
2、防曬工具
隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡、穿著棉麻制長袖衣服。 但這些只能阻擋一部分紫外線， 而且遮陽傘， 太陽帽無法阻擋來自地面反射的紫外線。
3、正確使用防曬霜
很多人覺得使用防曬霜並沒有什麼效果， 這主要是使用方法不得當， 正確使用防曬霜要注意做到以下幾點：
⑴、根據所處場合選擇具有不同SPF。 值的防曬霜。 所選用防曬霜不僅要有防中波紫外線UVB(曬黑曬傷皮膚)功能， 也要有防長波紫外線UVA(使皮膚衰老長皺紋)的功能。 防曬值越高， 對皮膚的負擔越大， 越容易引起皮膚過敏。 所以選用防曬霜， 並不是防曬係數越大越好。 並且最好在回到家中後， 將防曬霜及時清洗。
日常生活可選用SPF值在10-15之間， SP+的防曬霜， 逛街購物可選用SPF值在15-20之間,SP++的防曬霜， 旅遊可選用SPF值在20-30之間,SP+++的防曬霜， 游泳、日光浴需選用SPF值在30以上的防曬霜(防水型)， 並且2-3小時補用一次， 若進行水下活動， 則需80分鐘補用一次。
⑵、紫外線對皮膚的傷害即使在冬天， 在室內， 在陰天都會存在.在陰天或者樹蔭下， 紫外線強度只會減少大約30%。 所以防曬霜的使用要四季堅持， 風雨無阻。
⑶、防曬霜需要一定時間才能被吸收並發揮作用， 所以應在出門前20-30分鐘塗抹。
⑷、SPF值不可累加， 並且不能在上彩妝前使用， 在補用防曬霜時， 需先卸妝後再塗抹。
⑸、防曬霜使用需達到一定厚度才有效果。 太薄達不到應有的效果,太厚又會給皮膚造成負擔.一般塗抹量為每平方釐米2毫克，
4、陽光的傷害具有累積性。 成年人的黑色素大多起因于兒時所受的暴曬。 美白抗斑防曬要從兒童做起， 永不嫌早。 6個月的嬰兒不能進行海濱浴， 7歲前幼兒要穿上T恤衫， 塗抹兒童防曬霜， 18歲以前是防曬的關鍵。
5、及時進行曬後修復， 曬黑是一種燙傷狀態， 對於已經暴曬過的皮膚， 要及時做曬後修復。 可用冷水或冰水冷敷， 或用超聲波冷噴20分鐘， 以降低黑色素與自由基的活性， 並補充水分， 最大程度的減輕紫外線的傷害。 也可使用含蘆薈， 薄荷等成分的曬後修復產品進行修復。
總結：通過上述的文章對海邊游泳注意事項和夏季防曬等有關內容的具體介紹， 小編相信大家對於海邊游泳需要注意的事項已經牢記於心了。但是小編還是要提醒大家，儘量不要去海邊游泳，因為很多時候，計畫是趕不上變化的。
小編相信大家對於海邊游泳需要注意的事項已經牢記於心了。但是小編還是要提醒大家，儘量不要去海邊游泳，因為很多時候，計畫是趕不上變化的。