胃下垂作為常見的胃病, 給患者帶來極大的困擾, 想要遠離胃下垂的話, 要養成良好的飲食習慣, 避免因為不當的飲食而導致為胃下垂的發生。 那麼, 胃下垂患者要怎麼做才健康呢?
減少刺激
刺激性強的食物如辣椒、薑、過量酒精、咖啡、可樂及濃茶等, 可使胃下垂患者的反酸、燒心症狀加重, 影響病情改善, 故而這些食物應儘量少吃少喝, 有所限制。 侗少量飲些果酒和淡茶是有益的, 有利於減緩胃下垂的發生與發展。
細嚼慢嚥
胃下垂患者的胃壁張力減低, 蠕動緩慢, 如果狼吞虎嚥那吃下去的食物就會填在胃中。
食物細軟
若食物幹硬或質地偏硬, 如牛排、炸丸子、花生、蠶豆等, 進入胃內不易消化, 還可能損傷胃粘膜而促進胃炎發生率增高。 因此, 平時所吃的食物應細軟、清淡、易消化。 主食應以軟飯為佳, 如麵條要煮透煮軟, 少吃又厚又硬的夾生麵條;副食要剁碎炒熟, 少吃生冷蔬菜。 但應注意的是, 魚肉不可過熟, 因為魚肉在半生不熟時最嫩和易消化, 對胃的負擔最小。
少食多餐
由於胃下垂患者消化功能減弱, 過多的食物入胃, 必然會滯留於胃面引起消化不良。
營養均衡
胃下垂患者大多體力和肌力都很弱, 加之消化吸收不好, 容易產生機體營養失衡, 故較正常人更感到疲勞和精神不振。 因此, 患者要注意在少量多餐的基礎上力求使膳食營養均衡, 糖、脂肪、蛋白質三大營養物質比例適宜。 其中脂肪比例偏低些。 因為脂肪特別是動物脂肪在胃內排空最慢, 若食脂過多, 就會使得本已排空不暢的胃承受壓力增加, 加重食物瀦留, 故而要適當限制。 而蛋白質食物應略有增加,
防止便秘
胃下垂患者的胃腸蠕功往往都比較緩慢, 若飲食不當或飲水不足則容易發牛便秘, 而便秘又會加垂胃下垂程度, 所以, 患者應特別注意防止便秘。 日常飲食中多調配些水果蔬菜, 因為水果蔬菜中含有較多維生素和纖維素, 尤其是後者可促進胃腸蠕動, 使糞便變得鬆軟潤滑, 防止便秘發生。 如清晨喝杯淡鹽水或睡前喝杯蜂蜜麻油水, 以緩解和消除便秘。
動靜相宜
胃下垂患者積極參加體育鍛煉有助於防止胃下垂繼續發展,
小編愛叨叨:胃下垂患者需要多吃一些清淡細軟的食物, 避免辛辣刺激的食物, 遠離煙酒, 以保證健康的身體。