俗話說“病從口入”， 胃病大多跟日常的生活習慣及飲食習慣有關， 飲食不當容易導致胃病。 那麼， 日常生活中如何預防胃病發生呢？預防胃病餐前必吃這7種菜。 究竟是哪7種呢？下面我們來瞭解下。
預防胃病， 餐前必吃這七種菜
胡蘿蔔：切成絲用醋拌， 不僅利口， 還能提高人的食欲和對感染的抵抗力;
番茄：含有大量的檸檬酸和蘋果酸， 對整個機體的新陳代謝大有裨益， 可促進胃液生成， 加強對油膩食物的消化。 每天吃2～4個番茄， 可滿足一天維生素C的需要;
芹菜：味道清香， 可增強食欲， 芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B2、B2、C，
木瓜：維生素C遠遠多於橘子中的維C含量， 而且木瓜有助於消化， 還能防止胃潰瘍;
豌豆：具有益氣和中， 生津止渴， 利濕解毒， 有治療腹脹、呃逆嘔吐等作用;
白菜：能夠養胃和中， 利水除煩;
香菇：具有行氣健脾， 和胃益氣， 開胃助食的作用;南瓜 可補中益氣， 利水除毒， 殺蟲， 對脾胃虛弱、少食、腹脹者有輔助治療效果。
有胃病史注意飲食忌宜
1、規律飲食是預防胃病的首要措施。 按時進餐， 切忌暴飲暴食、饑一餐飽一餐。
2、需根據個人體質選吃水果， 尤其是既往有慢性胃病史者更是要慎吃水果， 潰瘍病患者不宜吃鳳梨、桔子、蘋果等酸性水果， 脾胃虛弱者不宜吃性寒的梨和柚。
3、過酸、過甜甜食物以及過燙、過硬、過粘食物不宜食用。
4、飯後不宜立即喝茶或者大量的水， 不宜用湯泡飯吃， 否則易造成消化不良。
5、胃病反復發作的主要原因除了飲食不規律以外， 還有精神因素的影響。 據醫生介紹， 現在生活品質提高， 人們對飲食已經非常關注， 但很多人生活無規律， 經常熬夜， 精神壓力帶來的影響更甚， 最易患的就是功能性胃腸病。 所以， 壓力大的人士要學會自我調節， 放鬆心情， 自我減壓。
結語：醫生指出， 餐前吃點蔬菜能有效地給胃殺殺毒， 尤其是以上這7種蔬菜。 另外， 平常飲食要有規律、禁忌暴飲暴食、熬夜等。
