冬天喝綠茶好嗎？這是很多綠茶愛好者在冬天最想問的問題了吧。 綠茶是涼性的， 冬天最好不要喝， 如果你也是這樣想的， 那就大錯特錯了。 想知道綠茶的功效與作用以及喝綠茶的好處和壞處嗎？那就一起來看看吧。
綠茶的口感比較清香， 很多人都非常喜歡， 那麼怎樣喝綠茶不傷身呢？下面就仔細介紹下。
冬天喝綠茶好嗎
綠茶性寒涼， 通常不宜在冬天飲用， 長期冬天喝綠茶容易損傷脾胃。 另外， 對於脾胃虛寒、胃潰瘍、月經期、哺乳期、更年期者來說， 綠茶都不是可以選擇飲用的茶品。
那麼， 對於喜歡喝綠茶的朋友來說，
補救方法
濃茶改淡茶
綠茶中的涼性物質主要是草酸和綠酸等， 如果把綠茶稍微的稀釋一下， 可以降低它的涼性。
加入幹花
可加入幹的茉莉花、幹槐花等幹花(超市一般都有出售)， 但是不包括幹菊花， 因為菊花性寒。
加入姜絲
姜絲性溫， 能散寒、溫胃， 止嘔， 能很好地平衡綠茶的寒性， 這樣喝起來就不那麼涼了。
加入鮮橘皮
橘皮可以平衡綠茶的涼性， 同時具有宣肺、利咽、止咳的功效。 特別適合乾咳、口乾舌燥、咽痛症狀的人。
綠茶的功效
1、有助於延緩衰老
綠茶中含有茶多酚，
2、有助於抑制心血管疾病
茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。
3、有助於預防和抗癌
喝綠茶能夠防止致癌物質在體內合成， 並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。
4、有助於預防和治療輻射傷害
茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。
5、有助於抑制和抵抗病毒菌
茶多酚有較強的收斂作用， 對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用， 對消炎止瀉有明顯效果。
6、有助於美容護膚
茶多酚是水溶性物質， 用它洗臉能清除面部的油膩， 收斂毛孔， 具有消毒、滅菌、抗皮膚老化， 減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
7、有助於醒腦提神
綠茶有很好的提神醒腦功能， 增強大腦皮層的興奮過程， 起到提神益思、清心的效果。
8、有助於利尿解乏
茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟， 促使尿液迅速排出體外， 提高腎臟的濾出率， 減少有害物質在腎臟中滯留時間。 咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸， 有助於使人體儘快消除疲勞。
9、有助於降脂助消化
茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效， 用當今時尚語言說， 就是有助於“減肥”。 這是由於茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量， 可以幫助消化， 增強分解脂肪的能力。
10、有助於護齒明目
茶葉中含氟量較高， 每100克幹茶中含氟量為10毫克——15毫克， 且80%為水溶性成份。 若每人每天飲茶葉10克， 則可吸收水溶性氟1毫克—1.5毫克，
綠茶的作用
1、綠茶有延緩衰老的作用。
2、綠茶有預防和治療輻射傷害的作用。
3、綠茶有抑制和抵抗病毒菌的作用。
4、綠茶有醒腦提神的作用。
5、綠茶有利尿解乏的作用。
6、綠茶有降脂助消化的作用。
7、綠茶有護齒明目的作用。
8、綠茶有美容護膚的作用。
9、綠茶有預防和抗癌的作用。
10、綠茶有抑制心血管疾病的作用。
注意事項
忌用綠茶服藥， 忌喝隔夜茶。 綠茶中的鞣酸會與很多藥物結合產生沉澱， 阻礙吸收， 影響藥效， 俗話說：茶水可解藥性。 隔夜茶時間過久， 維生素已喪失， 而且茶裡的營養成分會成為細菌、黴菌繁殖的養料。
胃寒的人不宜過多飲， 過量會引起腸胃不適。
空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液， 降低消化功能， 加水吸收率高， 致使茶葉中不良成分大量入血， 引發頭暈、心慌、四肢舉動無力等症狀。
喝頭遍茶
因為茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染， 茶葉表面總有一定的殘留， 所以， 頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
喝新茶
因為新茶存放時間短， 含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質， 對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用， 易誘發胃病。 所以新茶宜少喝， 存放不足半個月的新茶更應忌喝。
結語：冬天喝綠茶好嗎， 你們都瞭解了吧。 這對於喜歡喝綠茶的朋友來說， 真的是極好的。看了上面說的綠茶的功效與作用以及喝綠茶的好處和壞處，感興趣的就去試試。
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