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女性不能錯過的三款養胃粥

胃要靠人養, 然後才能養人, 這也就是說我們在平時要注意善待自己的胃, 做到科學、健康地養胃, 這樣才會給你一個好胃口, 讓你吃嘛嘛香。 最方便快捷的養胃方法就是飲食, 胃不好吃什麼養胃呢, 幾款養胃粥推薦給大家, 拿好不謝。

女性不能錯過的幾款養胃粥

1、核桃粥

材料:核桃。

做法:先將核桃和米分別用清水浸2小時, 接著, 一起放入鍋中加入適量的水, 直至煮開, 熬至米開花, 再加入適量鹽調味。

功效:核桃具有養胃保健功效, 常食用核桃, 可健胃開胃、增加食欲, 對胃痛、慢性胃炎等有食療作用。 除此以外,

核桃還能防癌抗癌, 對胃癌、食道癌等有一定的抑制作用。

2、泥鰍土豆大米粥

材料:泥鰍200克, 大米100克, 胡椒粉1克, 土豆150克, 醋15克, 精鹽2克, 蔥段10克, 薑片2克。

做法:先將泥鰍宰殺、洗淨、下鍋, 加水、蔥段、薑片煎30分鐘, 再取湯。 泥鰍湯下鍋, 加入大米、土豆丁煮成粥, 根據個人口味加入胡椒粉、醋、鹽調味。

3、薏米山藥紅豆粥

做法:山藥切塊, 紅棗切碎;薏米大米洗淨放足量水, 放入山藥;放入紅棗加適量冰糖, 一起煲至粥粘稠即可。

功效:山藥有利於健脾養胃, 薏米利濕健脾, 紅棗和胃養血, 女性朋友有空喝一碗薏米山藥粥有利於身心健康, 防止胃病。

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