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海鮮菇熗豆角

海鮮菇, 是一種優良的食用菌, 海鮮菇與其他菇類不同的是, 烹飪時散發出一股濃濃的蟹味, 故有人稱其為“蟹味菇”。 它味道鮮美, 質地脆嫩, 營養豐富, 是一種低熱量、低脂肪的保健食材。 中醫認為, 海鮮菇性平甘溫, 無毒, 具有益氣開胃、通腸潤便、延年益壽的功能。 海鮮菇含有豐富維生素和17種氨基酸, 其中賴氨酸、精氨酸的含量高於一般菇類, 有助於青少年養腦益智。

海鮮菇可燉湯煮粥, 亦可與肉類同烹, 更能與其它蔬菜共炒。 海鮮菇與豆角同烹, 對春季驅燥很有益處。 菜品口感鮮鹹, 豆糯菇鮮。

主料:海鮮菇75克、四季豆角150克。

調料:蒜片、剁椒醬、鹽、豉油、胡椒粉、食用油。

做法:豆角去老筋切段後用開水焯一遍;去除豆腥;海鮮菇過水切寸段;鍋內放食用油, 蒜片爆香後, 海鮮菇入鍋煸炒, 並加入雞湯微燉;再將豆角入鍋與海鮮菇一同熗炒片刻, 加鹽、豉油、胡椒粉翻炒, 加鍋蓋燜1分鐘, 即可出鍋裝盤。

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