如何調節情緒預防哮喘發作

哮喘患者應保持穩定的情緒， 避免不利的精神刺激。 哮喘患者情緒不穩定的比例明顯高於健康人， 他們對外界環境適應能力差， 情緒反應強烈而不穩定， 易出現焦慮、抑鬱情緒。 因此， 消除哮喘患者的心理障礙對預防發作十分重要。 俗話說“心病還須心藥醫”。 除了常規用藥外， 哮喘患者應主動接受心理疏導， 減少情緒波動， 有效防止哮喘發作。

1、哮喘患者應保持樂觀的情緒， 正確對待疾病， 避免沉重的精神負擔和各種緊張不安等不良的心理狀態。 保持喜悅、愉快的情緒， 可以保持旺盛的精力， 提高機體免疫力，

2、有些哮喘患者堅持做“靜功”、“香功”等氣功， 有利於哮喘的康復。

3、當哮喘患者感到有胸悶等感覺時， 應立即靜坐， 除去雜念， 使精神放鬆， 噴吸幾下氣霧劑可避免哮喘發作。

4、患者的家屬及同事等要給患者以充分的理解、關心和鼓勵， 幫助他們擺脫悲觀等不良情緒， 樹立戰勝疾病的信心。

5、小兒哮喘患者應避免驚嚇、哭鬧、躁動等， 尤其是躁動。