女人得了哮喘做哪些運動好， 這是很多女性哮喘患者都擔心的， 害怕運動誘發哮喘， 對此， 以下文章總結了5種適合哮喘患者的運動， 只要患者根據提示合理的做運動， 就有可能避免哮喘的發作。
散步。 研究表明， 成年患者每週用中等速度散步3次， 堅持12周後， 其哮喘症狀得到了明顯控制。 建議大家每次散步前先用5分鐘進行熱身， 散步過程持續30分鐘， 最後用5分鐘來放鬆一下身體。
瑜伽。 它對於哮喘症患者來說是相當不錯的運動形式。 其神奇之處在於呼吸控制， 因為呼吸運動能啟動更多的肺部區域。
騎車。 哮喘患者騎車時最好保持相對緩慢、悠閒的車速。 如果時速超過了29公里， 就可能有麻煩。 原因在於為了保持這種速度而進行的快速呼吸容易讓呼吸道變幹， 從而引起哮喘發作。
網球。 做此項運動時應注意邊運動邊休息、補水， 避免因脫水引發哮喘。 患者可對速度進行控制， 放慢發球和回球時間。 若條件允許， 最好選擇雙人網球， 因為強度還能因此有所降低。
游泳。 哮喘患者最理想的運動就是游泳， 因患者所吸入的空氣溫和、濕度大， 在水中身體處於水準位置會讓肺部底部所堆積的黏液得以疏導。
哮喘病患者， 大多不願意運動， 因為運動可能誘發哮喘， 引發生命危險， 但是"生命在於運動"， 人如果不活動， 身體免疫力就為下降， 從而形成惡性循環， 不利於哮喘病的治療， 其實哮喘病人可以適量運動。
