女性想保住青春， 就得想法保住逐漸減少乃至消失的雌激素。 雌激素分泌減少， 皮膚的含水量也隨之減少， 致使失去以往的光澤和彈性。
豆漿性平味甘， 內含豐富的氧化劑、礦物質和維生素， 還含有一種牛奶所沒有的、可調節女性內分泌系統功能的植物雌激素黃豆苷原， 每天喝上300～500毫升的鮮豆漿， 可明顯改善女性心態和身體素質， 延緩皮膚衰老， 使皮膚細白光潔。
鮮豆漿四季都可飲用。 春秋飲豆漿， 滋陰潤燥、調和陰陽；夏飲豆漿， 消熱防暑、生津解渴；冬飲豆漿， 祛寒暖胃、滋養進補。 其實， 除了傳統的黃豆漿外，
養顏芝麻黑豆漿
將花生10克， 黑豆80克浸泡， 與黑芝麻一起打成漿， 煮開即可。 這款豆漿非常適合女性飲用， 具有烏髮養發、潤膚美顏、滋補肝腎、養血通乳的作用。
紅棗枸杞豆漿
將黃豆45克浸泡6～8小時， 紅棗（去核）15克， 枸杞10克， 洗淨， 一併加入豆漿機， 再加入清水打成漿後煮熟即可。 有補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養之效， 適合心血管疾病患者飲用。
花生豆漿
由黃豆和花生製成， 具有補血益氣、滋陰潤肺的作用， 適用於體虛瘦弱、大病初愈之人。
長壽豆漿
將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3:1:1:1:1的比例配好， 浸泡6～12小時後洗淨， 加適量清水一起打漿， 煮開即可飲用。 此豆漿富含多種營養成分，
飲豆漿並非人人皆宜。 從中醫學角度看， 豆漿性偏寒而清利， 故平素胃寒， 飲後有悶脹、反胃、噯氣、吞酸的人， 或脾虛易腹瀉、腹脹的人， 或夜尿次數多、遺精腎虛的人， 均不宜飲用豆漿， 否則會使病情加重。
另外， 不要過量飲用豆漿。 一次飲用過多， 易引起過食性蛋白質消化不良症， 出現腹脹、腹瀉等不適。 另外， 不要用豆漿代替牛奶餵養嬰兒， 因為豆漿的營養不足以滿足嬰兒生長的需要。 還要注意的是：豆漿不能與藥同飲， 有些藥物（如紅黴素等抗生素類藥物）會破壞豆漿裡的營養成分。
