衣著要保暖：新春乍暖還寒， 氣溫仍低， 溫差幅度較大， 且會有寒潮侵襲， 無論居家還是外出， 衣服不可見熱就脫， 多捂幾天， “捂”過“倒春寒”。 冬春之交， 往往多風， 實驗表明， 風速越快， 人體散失的熱量也越快、越多， 人也就更覺寒冷， 故春寒料峭風作祟， 亦要加強防風。 春節期間多發的呼吸道及心腦血管疾病往往與風寒侵襲有關， 此時切莫要忽視全身保暖。 在明媚的春光下， 不少青年少女換上了裙裝， 一展風采。 然而， 傳統養生認為， 寒從腳下起， “春捂”重在下身， 春天衣著宜下厚上薄， 年輕女性要保持好“溫度”， 以免關節炎與多種婦科病的襲擾。
飲食少而淡：新春佳節， 食源不斷， 食事頻繁， 令人“口”不暇接。 在大飽口福的時候， 切記平衡膳食這一養生的基本原則。 節日的各類食品要合理搭配， 美味佳餚口到為止， 少吃肉， 多吃菜， 少喝酒， 多喝湯， 對高蛋白、高脂肪食物以及食鹽應有所限制。 注意勿暴飲暴食， 莫過食油膩， 食溫要適中， 飲食須定時， 食宜講衛生， 養護好脾胃， 保證正常的消化功能。 凡事無不具有兩重性， 春節飲食不當， 不但達不到補益身體的目的， 造成營養物質不必要的消耗和浪費， 而且常常由量變到質變， 導致病從口入， 誘發諸多消化系統疾病， 如急性胃腸炎、急性膽囊炎、急性胰腺炎、食物中毒等。 因而， 對於這些失之於口的疾病，
起居需守時：春節諸事繁多， 忙於應酬， “休而不閑、休而不空”的情況普遍存在， 極易打亂正常生活規律。 開心之時， 莫忘調整“生物”鐘點， 注意起居守時， 歡娛有度， 勞逸結合， 勿亂作息。 聚餐之時不可一醉方休， 須把握好時間；卡拉OK、舞會最好夜半而止， 儘早收場；影視切莫一看通宵， 要按時睡眠；達旦“方城”害而無益， 儘量少染。 疾病患者不宜熬更守夜， 以免耗氣傷神， 加重病情， 應精心調養， 好好休息， 並遵從醫囑， 按時服藥。 “喜傷心”， 高血壓、冠心病患者不可大喜過望， 要注意控制情緒， 避免參加緊張、劇烈的活動， 切忌勞累， 以防中風、心絞痛、心肌梗死等不測。
外出重防護：現代經濟社會的發展， 使過年逐漸開始由戶內轉向庭外。
