中醫一向尊崇天人合一的精神， 在治療的同時輔以正確的日常調養， 將會相得益彰。 隨著生存環境的惡化， 社會壓力的增大， 肝膽病的患病率越來越高， 其日常保健也廣受關注。 當今各種養生理論層出不窮， 到底如何才能養護好肝膽？
青色食物入肝：藥物中的青蒿、青皮都是入肝經的。 食物中的青菜也大多入肝膽， 如仙人掌， 青檸檬， 青黃瓜等， 當季蔬菜中的韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等都是餐桌上的美味春芽。 麥苗色青， 還是治療黃疸的良藥。 在口苦口幹比較明顯時， 如果不是血虛所致的虛火， 可食用黃瓜、綠豆等都有清肝火、解毒的效果，
早睡眠以養肝：夜臥則血歸肝， 根據中醫子午流注理論， 子時（23:00~1:00）屬膽經循行時段， 丑時（1:00~3:00）屬膽經循行時段。 因此應早睡眠， 特別保證這段時間的睡眠， 以利於肝膽的養護。 肝病患者特別應注意保證睡眠， 以使血能歸肝， 使藥物能更好的發揮治療效果。 女性養生以養血為主， 如果經常熬夜常常會陰血虧虛， 造成面色萎黃、失眠多夢、月經量少等肝血虧虛的症狀。
戒忿怒以養肝：肝主怒， 怒能傷肝， 情緒舒暢方能養肝。 《素問·四氣調神大論》提出：“春三月， 此為發陳。 天地俱生， 萬物以榮， 夜臥早起， 廣步於庭， 被發緩形， 以使志生， 生而勿殺， 予而勿奪， 賞而勿罰， 此春氣之應，
補腎方能養肝：肝腎同源， 黑芝麻補腎， 又能補肝血， 就是因為水能生木， 補腎方能養肝。 這就是中醫“虛則補其母”的治療方法。
飲食清淡， 少食辛辣：辛辣傷血， 故肝病的人不宜吃的過辣過鹹， 豆製品也在慎食之列。 豆本身屬腎， 外形又極象腎臟， 所以補腎又可補肝， 但對肝腎的壓力也重， 故不宜多食。
