你是不是一到冬季就容易手腳冰冷？其實大部分女性在冬季都容易出現手腳冰冷的情況， 有時候穿很多衣服也未必能夠緩解。 既然添衣無法説明改善這樣的情況， 那麼就應該從身體內部開始調養。 今天， 39食神要給你介紹一款暖心的飲品， 薑汁甜牛奶。
主題 薑汁甜牛奶
原材料：
50-200毫升鮮牛奶 一調羹生薑汁 少許白糖
做法：
用150-200毫升鮮牛奶加一調羹生薑汁和少許白糖， 放入瓷器內， 蓋上蓋子隔水蒸十五分鐘後飲用。
39食神支招：
1 生薑汁， 性味辛、溫， 入肺、胃、脾經， 功能散寒， 止嘔。 是冬季保暖益氣的上好食材。
2 牛奶， 性味甘、平， 功能補虛損， 益脾胃， 可治虛弱勞損， 反胃噎膈等症。 睡前飲用熱牛奶有助於睡眠品質的提高。
3 有散寒， 和胃， 止嘔， 促進骨骼生長的功效。 每天喝一杯， 手腳之寒氣便會漸失。
