4個方法可助你遠離胃潰瘍

胃是我們非常重要的器官， 因為不管我們吃多麼好的食物也是離不開一個健康的好胃的， 否則根本享受不到美食， 那麼在發生胃潰瘍以後應該怎樣才能讓病情得到保健呢， 看看專家介紹的4個方法吧!

一、注意保暖

外界氣溫變化容易引起胃不適。 當天氣寒冷或季節變換時， 要注意根據溫度的變化增減衣物。

二、飲食規律

每餐食量適度， 每日進餐定時;不暴飲暴食;不吃辛辣、過冷、過燙的食物。

三、飯後休息

飯後食物集中在胃部， 需要大量消化液和血液來消化。 餐後不要立即進行劇烈運動， 最好先休息半小時以上。

四、分餐飲食

分餐制可以降低感染幽門螺桿菌的幾率。 尤其是家中有人患胃潰瘍時， 即便不分餐， 準備一個公勺、一雙公筷很必要。