中暑， 是在夏天或高溫環境下， 人體體溫調節功能紊亂的急性疾病， 以中樞神經系統和循環系統障礙為主要表現。 專家提醒：老年人、有慢性疾病的人， 特別是有心血管疾病的人， 在高溫季節要盡可能地減少外出。 尤其應避免10點至16點在烈日下行走。 如果此時必須外出， 一定要做好防護工作， 如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡， 塗抹防曬霜。 外出時衣服儘量選用棉、麻、絲類的織物， 少穿化纖類服裝。
充足的睡眠， 也是預防中暑的措施。 一旦發現有中暑表現時， 要選擇陰涼通風的地方休息， 並飲用一些含鹽分的清涼飲料。
