“體欲常少勞無過度， 食去肥濃， 節酸鹹， 減思慮， 損喜怒， 除馳逐， 慎房室， 春夏泄瀉， 秋冬閉藏。 ”
——語出西晉·張華《博物志》
釋文：這是一位號稱青牛道士的漢代方士封君達留給皇甫隆的養生方法。 皇甫隆按照此法養生， 活了一百多歲依然耳聰目明， 體力不衰。 意思是要經常勞動但不要過度， 飲食去除肥甘厚味， 酸的和鹹的要節制， 減思慮， 少喜怒， 不追名逐利， 謹慎房事， 此外， 尤要注意“春夏泄瀉， 秋冬閉藏”。 春夏是陽氣生髮的季節， 所以不要討厭出汗， 因為出汗是宣洩體內過盛陽氣的一種途徑， 如果春夏一出汗就想辦法制止，
