秋天由炎熱漸漸轉變成涼爽， 這時， “老寒腿”的毛病說不定就會悄悄來到你的身邊。 “老寒腿”也就是膝關節骨性關節炎。
人的膝關節是個活動範圍很大的負重關節， 幾乎承受著全身的重量。 人到老年以後， 膝關節由於長年的磨損， 是最容易老化的。 老化後的膝關節往往容易發生骨性關節炎， 造成行動不便。
膝關節引起的骨性關節炎， 主要是關節軟骨由於某些原因而發生退行性病變。 隨之而發生關節及周圍韌帶鬆弛失穩， 關節滑膜萎縮或增生， 分泌的滑液減少或增加， 引起關節腫脹、疼痛等。 有時骨關節面下骨質疏鬆，
膝關節骨性關節炎的發生， 與氣候發生關係密切。 因此老人到了秋季應特別當心， 注意膝關節的保健。 首先應注意膝關節的保暖防寒；其次要進行合理的體育鍛煉， 如打太極拳、慢跑、做各種體操等， 活動量以身體舒服、微有汗出為度， 貴在持之以恆。 有些老年人經常以半蹲姿勢， 作膝關節前後左右搖晃動作， 進行鍛煉。 因半蹲時髕面壓力最大， 搖晃則更會加重磨損， 致使膝關節骨性關節炎發生， 所以， 這種鍛煉方式是不可取的。 另外， 一旦發生膝關節骨性關節炎， 應立即到醫院治療， 以免病情加重。
