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強筋健骨 牛大力紅棗煲雞腳

中草藥牛大力性濕味甘, 有潤肺、強筋、健骨的功效。 在客家地區常食藥兼之, 與五指毛桃齊名, 深受當地民間的喜愛, 且常為煲湯燉湯之料, 物美價廉。 紅棗清潤甘甜, 有養血養顏養臟腑之功。 雞腳富含骨膠原和膠原蛋白, 有強筋健骨的作用。 合而為湯, 甘潤鮮美可口, 有潤肺、益氣、強筋健骨的功效, 為仲春時的家庭靚湯, 且男女老少皆宜。

材料:牛大力60克、紅棗5個、豬瘦肉150克、雞腳5對、花生80克、生薑4片。

烹製:各物分別洗淨。 牛大力、花生浸泡;紅棗去核;雞腳去甲、敲裂切對半。 一起與豬瘦肉、生薑下瓦煲, 加清水2500毫升(約10碗量),

武火滾沸後改文火煲約2小時, 下鹽便可。 為4~5人量。

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