六種傷害胃健康的食物

有很多的胃部不適的朋友， 都是因為平時沒有健康的飲食， 導致影響到自己的胃健康， 那麼， 你平時飲食正確嗎？你吃了哪些傷胃的食物呢？下面就讓健康飲食專家給家詳細的介紹六種傷害胃健康的食物。 一起來看看吧。

六種傷害胃健康的食物

1、薄荷：薄荷會放鬆食道括約肌， 增加泛酸的幾率。 任何含薄荷的東西都要小心， 比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

2、巧克力：巧克力含大量的可哥堿， 會讓食道括約肌放鬆， 胃酸容易反流進食道， 造成胃部不適。

3、咖啡：咖啡會刺激胃， 使其分泌過多的胃酸， 導致消化不良和泛酸。

4、西蘭花：西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。 這種纖維只有在大腸裡才能被分解， 並產生大量氣體。 同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類。

5、番茄：番茄的酸性很高， 可能刺激胃產生更多的胃酸。 因此， 吃太多番茄會導致泛酸、燒心等症狀。 用番茄做成的番茄醬也是如此。

6、乳製品：有乳糖不耐的人， 攝入乳製品後會引起胃部不適。 可以選擇優酪乳、硬乳酪， 或含乳糖低的牛奶。

健康飲食專家提醒廣大胃病患者， 以上食物對於自己的胃健康有很大的影響， 因此要注意健康飲食。