秋天為腦血栓發病率較高的季節， 尤以清晨如廁時老人發病者為最多。 其主要原因有三：一是秋季氣候乾燥， 睡眠時體內水分消耗多；二是老年人血液黏度高， 血管壁較硬較脆、彈性差；三是部分老年人腸蠕動功能差， 大便幹結， 蹲廁時間長， 周身血流不暢。 有研究表明， 日常巧補水， 可在一定程度上防止腦血栓。
不渴也要喝水 秋燥耗傷陰津， 導致皮膚乾燥和體液大量丟失。 按照醫學要求， 正常人體除三餐外， 每天還需要另外補充1500毫升的水， 這對中老年人來說更為重要。 如果中老年人能堅持每天主動飲用適量的水，
晨起喝杯淡鹽水 清晨起床後喝杯低滲鹽水， 既能稀釋血液， 又能刺激胃腸蠕動， 產生便意。 配方是食鹽0.5克左右加白開水250毫升。
睡前喝杯白開水 腦血栓的發病時間多在清晨至上午期間， 說明血黏度增高同腦血栓的發生有一定關係。 人的血液黏度在一天之中不停地變化著， 並有自己一定的規律：在早晨4~8點血黏度最高， 以後逐漸降低， 至淩晨達到最低點， 以後再逐漸回升， 至早晨再次達到峰值。 所以， 人們在入睡前， 特別是老年人， 應喝約200毫升水。 可以降低血黏度， 維持血流通暢， 防止血栓形成。
當然， 腦血栓發生的原因是多方面的， 除有效補水外， 還應注意清晨如廁時，
