16∶00晨起一杯水
睡了整整一夜, 肌膚和身體也整整一夜沒有攝入水分。 皮膚會覺得幹幹的, 嘴巴也會感覺渴。 這個時候喝上一杯水再合適不過, 不僅有益身體健康, 更可有效補充水分。 記得哦, 早晨最好喝白開水, 可很快使血液得到稀釋, 糾正夜間的高滲性脫水, 補充夜間因呼吸、排汗、泌尿所喪失的水分。
26∶30洗臉+保濕+鎖水
早晨洗臉的時候, 選擇一款溫和、清潔的洗面乳, 對於肌膚清潔保濕也是至關重要的, 一支小小的玉竹皙白絲潤潔面乳, 柔和調理肌膚水分與油份平衡, 令肌膚遠離乾燥、粗糙。
38∶00保濕噴霧隨身帶
隨身除了護手霜、潤唇膏之外, 別忘了帶上一瓶保濕噴霧, 在休息的時候拿出來噴一下, 定時為肌膚補充水分。 沒有現成的保濕噴霧, 就將你的玉竹嫩白柔膚水裝進噴瓶, 帶進辦公室吧, 保證你的肌膚一整天都有充足的水分。
412∶00果蔬搭配更滋潤
魚類都含有黏多糖體蛋白質, 多吃鮮魚不但對身體有益, 也能滋潤皮膚。 午餐的時候, 不如選擇多吃魚, 從食物中攝取保濕成分, 同時滿足口腹之欲。 多吃蔬果, 蔬菜和水果的含水量約占70%,
514∶00養成喝水習慣
喝水也是從內而外補充水分的重要方法, 不要等到渴了的時候再喝, 最好養成課間定時喝水的習慣, 不給肌膚任何缺少水分的機會。 如果想不起來為自己補充水分的話, 那從現在開始把自己的水杯換成超級大杯吧。 比如用400ml 的杯子, 只要喝3杯就已經不知不覺滿足了一天基本的水分需要。
618∶00煲個滋潤溫潤湯
季節更替時, 家裡肯定少不了煲上各種各樣滋補的湯, 千萬別因為嫌它們油膩或者害怕喝了會胖而將它們拒之千里之外。 湯裡面通常含有豐富的膠原蛋白, 可以維持我們肌膚的彈性, 讓皮膚看上去更飽滿,
722∶00保濕面膜不能少
睡前的護膚程式一點都容不得馬虎。 除了潔面乳、保濕水、保濕乳這樣的基礎三部曲之外, 經常做做保濕面膜, 或者以睡眠面膜替代晚霜來使用, 擁有淡淡蜂蜜香味的蜂膠睡美睡眠面膜, 為夜間肌膚再生提供源源不斷的能量, 從外向內為肌膚補充水分, 令肌膚遠離乾燥、粗糙、皺紋, 恢復肌膚水潤亮白的新生狀態。