很多人已經著手服用膏方進行調補養生了， 但有些人因服用方法不對而引起身體不適。 冬令進補應該慢慢收功， 越急越難見效， 要掌握節奏做到“慢、停、調。
“慢”即膏方開始服用時宜少量， 並慢慢增加到平常量， 其間可以根據身體反應自行做調整。 極度虛弱的人或老年人更不能求功心切而一次大量服用， 以免“虛不受補”。 脾胃不好的人要根據胃口情況調整劑量。 值得提醒的是， 膏方最好在春節前服完， 因為秋冬季人體對藥物的吸收最好， 到了春季， 春氣升發， 容易出現上火等症狀， 但臨床上有四季都服用膏方的例子，
“停”即服用膏方期間， 沒有嚴格的療程要求， 經常要暫停服用。 如遇傷風感冒、傷食腹瀉、胃脹腹痛、頭痛上火、發熱皮疹等急病， 慢性氣管炎、慢性肝炎、慢性膽囊炎等慢性病急性發作期均需停服。 部分膏方在月經來潮時也需要暫時停止。 同時注意忌口， 最好不要同時吃蘿蔔(含參類的膏方)、喝濃茶；火旺體質的人忌狗肉、羊肉、辣椒等辛辣刺激食物；過敏體質者忌食雞、蝦、蟹等， 如近期應酬過頻、飲食過於肥膩， 可先停服。
“調”即膏方的中藥已經綜合個體體質情況， 但少數仍可能會出現一些反應， 大多數通過調整可以繼續服用。 膏方中的滋補藥可能會影響脾胃功能， 出現胃口不好、大便稀、腹瀉腹脹、舌苔白厚等情況，
膏方進補對於患有虛損性疾病如反復感冒、咳嗽、哮喘、氣管炎、肺氣腫、肺心病、頸、腰椎疾病等患者及亞健康狀態者調養有較強針對性， 因每個人的體質不同， 膏方進補前應根據情況服用“開路藥”， 掌握膏方的適應症， 需辨證處方， 一人一方， 一定要到正規醫院找有經驗的中醫師開方。
