戒為補藥而補：對於想健康長壽的人來說， 光靠補藥不是好辦法。 還要注意適當的運動鍛煉、飲食調整、多用大腦(做腦操)、避邪就靜等， 才能達到真正意義上的養生。
補而戒偏：中醫認為， 氣與血、陰與陽雖然是互相對立的兩個方面， 但是又互為生長。 冬令進補時也要注意兼顧氣血陰陽， 不可一味偏補， 防止過偏反而引發其他疾病。
補而戒膩：對於身體狀態不好， 脾胃消化不良者來說， 首先要恢復脾胃功能， 否則服再多的補品也無用。 因此， 冬令進補不要過於滋膩厚味， 以易於消化為准。
外感戒補：在患有感冒、咳嗽等外感病症時，
戒以貴賤論英雄：對於如何進補， 最好能在醫生指導下進行。 對於補藥， 不要抱著越貴越好、越貴越有效的想法。
