冬季穿衣禦寒保健之道

冬季溫度較低， 人體要保持熱量平衡， 就須加強組織代謝， 增加供養， 如不能滿足， 就會消耗體內細胞的儲備。 此外， 冬季溫度過低， 會導致身體抵抗力下降， 導致各類疾病 。 所以， 專家提醒：冬季科學禦寒對養生十分重要。

禦寒方法這正確穿衣服　切忌將衣服緊緊地“捆”在身上， 這樣不能達到保暖效果， 反而會對身體造成傷害。

衣服選擇保暖、舒適　冬季穿衣要有一定的件數和適宜的厚度。

根據室溫控制穿衣　冬季室內外的溫差太大， 人體會難以適應而容易誘發感冒等疾病。

穿衣忌衣領過高過緊　衣領過緊會使頸部血管受到壓迫，

戴口罩時間不宜過長　長時間戴口罩反而會降低人的禦寒能力， 更容易感冒。

重要護雙腳　冬季禦寒重點是雙腳， 腳最容易受寒， 俗話說“暖人先暖腳”。