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靈芝圓肉燉雞

九月九重陽節又是“老人節”, 藥膳對老年人養生、抗衰老及預防疾病有著重要作用。 中藥靈芝、圓肉燉雞湯, 能溫補脾腎, 抗老防衰, 並可用於脾胃氣虛、消化不良及癌症患者的食療之用, 適宜於這一兩天轉涼時進飲。

現代研究認為靈芝能提高機體免疫力、促進造血、對抗動脈硬化、增加人體內紅血球供給組織細胞的需氧量、升高白血球的數量、鎮靜和鎮痛、鎮咳祛痰平喘、促進肝細胞再生、治療進行性肌膚營養不良和抗癌抗衰老等十大作用。 因其味淡微苦, 所以配以味甘而養心的圓肉。

材料:靈芝 50 克,

圓肉 25 克, 光母雞 1 只, 豬瘦肉 100 克, 生薑 3 片。

烹製:各藥物分別浸泡、洗淨;光雞去髒雜、尾部, 洗淨切塊。 一起與生薑放進瓦煲內, 加入冷開水 1250 毫升(約 5 碗量), 加蓋隔水燉 3 小時便可。 進飲時方下適量食鹽, 此量可供 3~4 人用。

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