氣虛容易疲勞 喝黑茶可調理氣虛

如果你常常感動疲勞也許就是氣虛哦， 疲勞是氣虛常見的症狀之一。 在日常生活中， 調理氣虛的方法有很多， 可以飲茶也可以改善精神情緒。 在這裡， 為大家具體介紹一下如何調理氣虛吧。

氣虛的常見症狀

看體態。 氣虛體質的人都偏胖， 但胖而不實， 肌膚是很鬆軟， 這就是常說的“虛胖”。 中醫學對這樣的體質有一個專有名詞， 就是“尊榮人”， 即養尊處優的人。

不耐寒熱。 氣虛體質的人不耐寒熱， 一熱就容易出汗， 一降溫就怕冷怕風， 因此很嬌貴。

容易疲乏。 氣虛體質的人很容易疲乏， 講話聲音較低， 不喜歡高談闊論，

容易患上感冒及內臟下垂等病， 如胃下垂、腎下垂等等， 舌質偏淡， 脈象偏細軟。

那麼， 氣虛要如何調理最有效呢？

日常氣虛調理須知

保持精神愉快， 避免過度疲勞、憂愁、悲傷、恐怖、緊張情緒和其他因素引起的精神上的創傷。

飯前少用腦， 吃飯要專心， 飯後稍休息， 養成良好的生活習慣。

注意保暖， 尤其是腹部的保暖， 必要時經常在腹部戴一塊棉肚兜。 夏季亦不可貪涼露宿。

鍛煉身體， 增強體質， 適當地作內養氣功， 保健操和太極拳。

調理氣常喝茶

黑茶：黑茶屬於一種胃動力雙向調節的茶飲， 經常服用能夠很好的調節身體中的胃腸道， 並且對於一些由於氣虛所引起的食欲不振、腹脹等等情況具有很好的調理作用。 現代醫學研究發現，

黑茶中含有多種身體所需要的維生素， 所以生活中多服用一些黑茶能很好多補充維生素需求， 預防多種疾病。 除此之外， 黑茶中還含有大量的氨基酸、多種礦物質以及大量的微量元素， 這些都是具有很高的營養價值和藥用價值。 所以說， 平時生活中科學的服用黑茶能夠很好的止咳平喘， 增強新陳代謝， 這樣體質也會越來越好。

黑茶性溫熱， 所以非常的適合氣虛體質患者服用。 中醫方面認為， 氣虛的換應該多吃一些具有補氣作用的食物， 而且要營養豐富容易消化， 這樣身體才會越來越好， 黑茶就是一個非常不錯的選擇。

黃芪茶：將新鮮的黃芪還有紅棗準備好， 然後將兩種藥材一起放入鍋中， 隨後加入清水進行煎煮，

大約三十分鐘之後就可以起鍋服用了。 需要注意的是， 藥材並不能夠僅僅煎煮一次就扔掉， 這非常的浪費， 而是要反復的煎煮藥液服用。

這種茶飲具有很好的消除身體疲勞以及提神還有止汗的作用， 所以對於一些氣虛體質患者經常出現的疲倦、盜汗還有倦怠的情況有著很好的治療作用。 這道茶飲中主要的材料就是黃芪， 這種中藥材具有很好的補氣升陽還有養血止汗的作用， 特別適合那些臉色不好或者是氣短無力的患者服用。

調理氣虛， 以上方法可以試試看。