食療藥膳：1、羊腎粥：羊腎1對（去油膜切塊）， 草果、陳皮、砂仁各6克， 粳米60克， 鹽、蔥、薑調料適量。 先用水煮羊腎及草果、陳皮、砂仁（此3味用紗布包紮）， 湯成， 取出紗布包， 放入米及調料煮作粥， 晨起或晚臨睡前食用。 2、紫河車1具， 枸杞15克， 將紫河車漂洗乾淨， 切塊， 加入適量黃酒、蔥、生薑， 先用武火煮沸， 再放入上述藥物， 改用文火煎煮， 至爛熟即可食用。 3、核桃首烏燉豬腦：核桃仁、何首烏各15克， 天麻6克， 豬腦1副， 將豬腦去筋膜， 備用；天麻切片， 首烏用紗布包好， 與核桃仁一同入鍋。 加清水大火燒沸後， 下豬腦， 煮至熟， 去藥包， 調味服食。
藥茶：首烏胡桃茶，
藥酒：首烏酒， 即首烏150克洗淨悶軟， 切成1釐米見方的塊， 生地黃150克淘洗後切成薄片， 待晾乾水汽後同下入酒罈中， 將白酒1000毫升緩緩注入後， 封閉嚴密。 每3天輕輕搖動1次， 約10-15天后即可開壇， 濾去藥渣靜置， 收清灑裝瓶備飲用。
補腎中藥：可用五子衍宗丸補腎益精。 用於腎虛腰痛， 尿後餘瀝， 遺精早洩， 陽痿不育。
日常生活調理：生活中要學會放鬆， 勿過度用腦， 週末外出旅遊， 或歌或舞， 或與親朋歡聚， 都是放鬆身心之道。
禁忌：忌生冷食品、辛辣刺激藥物， 忌過度勞累， 七情過激， 夜生活過度。
