本來光潔無暇的臉龐隨著時間的流失漸漸長出些斑點， 讓人很苦惱， 你知道祛斑小妙招有哪些嗎?日常祛斑方法那些效果好?今天就隨小編一起來看看食療祛斑方法都有什麼?應該如何正確食用呢?
養顏消斑" alt="教你六款食療祛斑方 可疏肝理氣養顏消斑">
食療祛斑
【養顏消斑湯】
配料：百合30克， 白芷10克， 香附子10克， 白芍20克， 糯米20克， 蜂蜜50毫升。
制法：百合、白芷、香附、白芍、糯米等五味， 加水500毫升， 煮取汁200毫升;再加水煎， 取汁200毫升。 2次汁混合攪拌後， 和入蜂蜜， 調勻食用。
功能：養顏消斑， 祛風除濕。 本膳用白芍， 柔肝斂肝;香附，
【絲瓜絡飲】
配料：絲瓜絡10克， 白茯苓10克， 白僵蠶10克， 白菊花10克， 珍珠母10克， 玫瑰花3克， 紅棗10克。
制法：上七味藥， 用紗布包裹後， 放鍋中加水適量， 連煎2次， 取汁2碗， 分早、晚各飲1碗， 或代茶頻飲。
功能：健脾祛風， 悅顏祛斑。 本膳用絲瓜絡， 清熱通絡， 和中舒肝;白茯苓， 健脾運中， 淡滲利濕;白菊花， 清熱祛風， 養肝悅顏;珍珠母， 平肝寧心， 清熱解毒;玫瑰花， 疏肝理氣， 養血美容;白僵蠶， 清熱祛風， 調和營衛;紅棗， 健脾和中， 潤肌澤膚。
【黑木耳祛黑斑】
配料：黑木耳30克、紅棗20枚。
制法：把黑木耳清洗乾淨， 紅棗去核， 並加入適量清水， 慢慢煮上半個小時。 每天早晚各食用一次。
功能：祛除黑斑和減肥瘦身。 黑木耳在《本草綱目》中記載說它可以起到潤膚的作用， 而大棗可以防止皮膚老化、健脾潤膚、和中益氣， 協助黑木耳清除黑班。
【豬腎山藥湯】
配料：豬腎2只， 山藥100克， 枸杞子50克， 沙參50克， 薏苡仁50克， 鹽、薑、蔥各少許。
制法：豬腎， 洗淨， 切開， 除去筋膜， 放冷水中浸泡2小時， 每隔半小時換水1次， 最後用熱水焯一下以去臊味， 切成小丁， 備用;山藥， 去皮洗淨， 切丁， 與其他藥一起放入鍋中， 再加入豬腎及水適量， 並加料酒、鹽、薑、蔥、胡椒等， 先以武火煮沸， 再以文火燉至酥， 即可食用。
功能：補腎健脾， 補血養顏。 本膳用豬腎補腎， 山藥健脾， 枸杞子補養肝血， 沙參和胃養陰， 苡仁化濕祛斑美容。 適用於脾腎虧虛引起的黃褐斑。
【地黃老鴨煲】
配料：生地黃50克， 山藥30克， 枸杞子20克， 老鴨1只， 蔥、薑、黃酒、鹽、味精各少許。
制法：老鴨， 宰殺去毛、內臟， 洗淨切成小塊， 入沸水焯去血水;生地黃、山藥、枸杞子， 洗淨， 同鴨肉一起放鍋內， 加水、鹽， 煮至鴨熟， 加味精調和， 即可食用。
功能：育腎養陰， 澤面潤膚。 本膳用生地， 滋陰養血;山藥， 健脾益氣， 和中養胃;枸杞子， 補養肝腎， 填益精血;鴨肉， 含蛋白質、人體必需氨基酸， 能補脾澤顏。 可用於肝腎虧虛、色素沉積引起的黃褐斑， 經育肝腎、健脾胃及補充蛋白質後， 能祛斑養顏。
【桃花白芷酒】
配料：新開桃花25克， 白芷30克， 白酒1000克。
制法：桃花、白芷浸酒， 裝瓶(沒有大瓶子可分裝成幾小瓶)密封， 勿令洩氣， 1個月後， 啟用。 每晚飲1小杯(約20毫升)， 同時可用少許搽面部。
功能：美容養顏，
如何祛斑
1、洗臉的時候用臉盆接水洗， 在臉盆中加入一勺到兩勺的食醋， 這樣可以減少臉部色素的沉著。
2、每天堅持吃一片維生素C和維生素E， 這兩種維生素都有美白淡斑的效果， 堅持下去效果也會很不錯。
3、把鮮胡蘿蔔辟碎擠汁， 取十到三十毫升， 每日晚上洗完臉後用其來塗抹， 等幹後再沖洗乾淨。 另外， 每天喝一杯胡蘿蔔， 也能夠起到美白肌膚的作用。
4、用乾淨的茄子皮敷臉， 等一段時間後， 小斑點便不那麼明顯了。
5、把檸檬汁攪汁， 並加糖水適量飲用。 因為檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷和鐵等。 經常飲檸檬汁不但可以美白肌膚， 還可以使黑色素沉澱，
6、每日喝一杯番茄汁或常用番茄， 對防止祛斑也有有較好的作用。 因為番茄中含有豐富的谷胱甘肽， 而谷胱甘肽可抑制黑色素， 從而使沉著的色素減退或消失
7、可以在藥店買一些白術， 將白術浸泡在白醋裡面， 然後密封起來， 大約在一周後取出， 每天用來擦臉， 長期堅持下去就不用擔心臉上有斑了哦。
8、用溫水兌白醋， 清洗臉部的肌膚， 最後再用冷水洗一次。 早晨和睡前都需要使用， 這不僅能祛斑還能美白健膚。
9、冬瓜去皮後洗淨， 把冬瓜切成片， 放在水中煮成汁液狀， 加入適量的白醋混合均勻。 取汁擦臉， 大約15分鐘左右， 用清水洗淨。
10、將水、鹽、白醋這三種材料以1：3：9的比例調勻， 調好後用乾淨的毛巾浸濕， 用來擦臉。
結語：其實生活中有很多食物都可以祛斑美白，例如：檸檬、獼猴桃、番茄還有各類蔬菜，都有很好的祛斑作用，只要食用方法正確加上經常食用臉上的斑點肯定會消失不見的。
用來擦臉。結語：其實生活中有很多食物都可以祛斑美白，例如：檸檬、獼猴桃、番茄還有各類蔬菜，都有很好的祛斑作用，只要食用方法正確加上經常食用臉上的斑點肯定會消失不見的。
