核桃是腎陽虛弱者的食療佳品

核桃義名胡桃， 性溫， 味甘， 既能補肺止喘， 義能補腎固精， 還能潤腸通便， 它的補腎功能很受推崇， 《醫學衷中參兩錄》中有-一段論述很有代表性：核桃“為滋補肝腎、強筋健骨之要藥口故善治腰腿疼， 一切筋骨疼痛。 為其能補腎， 故能固齒牙、烏鬚髮， 治虛勞喘嗽、氣不歸元、下焦虛寒、小便頻數、女子崩帶諸症。 ”從這段《醫學衷中參西錄》中說核桃是滋補肝腎、強健筋骨之要藥， 善治腰疼腿疼及一切筋骨疼痛。 話中可以看出， 核桃對腎虛引起的腰腿疼痛、咳喘、虛寒、小便問題、女子月經和白帶問題等都有療效， 還能讓人牙齒堅固，

讓頭髮烏黑秀美。 有些女性經常為頭髮問題發愁， 其實， 改善頭髮狀況的關鍵在於養腎。 適當吃一些核桃， 既能達到養腎的目的， 頭髮也能變得烏黑秀美， 何樂而不為？

把核桃放在手心裡來回揉搓還可以祛病。 因為手上的經絡穴位比較多， 刺激手掌與手指上的諸多穴位， 能疏通經絡， 祛病延年， 尤其適合老年人和文字工作者把玩。

核桃是食療佳品， 無論足配藥用， 還是單獨生吃、水煮、燒菜， 都有補血養氣， 補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。 核桃的食用方法很多：生吃核桃與桂圓肉、山植， 能改善心臟功能。 把核桃加適量鹽水煮， 喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、陽痿、健忘、耳鳴、尿頻等症口把核桃與芝麻、蓮子同做糖蘸，

能補心健腦， 還能治盜汗。 把核桃與栗子、薏苡仁等一起煮粥吃， 能治療尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等病症。 核桃還廣泛用於治療神經衰弱、高血壓， 冠心病、肺氣腫、胃痛等症， 大家可以參考相關資料靈活使用。

核桃是腎陽虛衰者的食療佳品， 具有較強的溫補腎陽的功能， 虛寒的人食用效果更好。 一般來說， 每人每天食用核桃仁的量應為40克左右， 大約相當於五六個核桃， 核桃火氣大， 含油脂多， 吃多了會令人上火和噁心， 正在上火、腹瀉的人不宜多吃。